La empatía es la capacidad de sentir lo mismo que la otra persona. La capacidad de "leer" el estado mental de otra persona en el proceso de comunicarse con él. Las personas con esta capacidad se denominan empáticos. No todas las personas son empáticas. Pero se puede desarrollar la capacidad de sentir a otras personas como a ti mismo.
¿Qué beneficios obtienes cuando desarrollas empatía?
1. Puede experimentar lo que está experimentando otra persona.
2. Puede anticipar el comportamiento y las reacciones de la otra persona.
3. Sintiendo a la otra persona, puede "encontrar un acercamiento" a él.
4. Puedes sentir los motivos detrás del comportamiento de la otra persona.
5. Puedes sentir la sinceridad y la falta de sinceridad del interlocutor.
6. Podrás dominar la telepatía en el futuro.
Si quieres convertirte en empático, debes trabajar en tu sensibilidad. Los ejercicios son bastante sencillos e incluso interesantes.
1. Incluya una película con un fuerte contenido emocional, generalmente dramas, películas de guerra. Es mejor evitar los thrillers.
Intenta ponerte en la piel del personaje principal. Trate de sentir en qué estado de ánimo se encuentra el héroe en una situación difícil, ¿en qué está pensando? ¿Y qué está pasando realmente el actor interpretando este papel? Olvídate de que estás en casa en tu sillón favorito. Imagina que estás en un set o que la trama de una película es la trama de tu propia vida. Lo mismo se puede hacer con el héroe del libro. Imagina que algún personaje de un libro eres tú. Imagina cómo actuarías, estando en el lugar de estos héroes, teniendo su carácter y su destino.
2. En el proceso de comunicarse con una persona específica, trate de sentir el cuerpo de las emanaciones del interlocutor. ¿Está la persona tensa o relajada? ¿Se siente cómodo a tu lado o no? ¿Algo molesta a tu interlocutor? Trate de sentir la condición de la otra persona con su piel. No responda estas preguntas mentalmente, trate de reconocer las señales en su cuerpo. ¿Cómo reacciona tu cuerpo a la comunicación con esta persona? ¿Estás encadenado, expuesto? Si hace todo correctamente, comenzará a imitar ligeramente al interlocutor: adoptará una postura similar, comenzará a usar turnos de habla similares, etc.
3. Trate de visualizar lo que hará la persona cuando la observe. Practique esto primero con personas que conoce bien. Pero no les advierta de su intención para que su comportamiento siga siendo natural. Antes de adivinar, primero "conviértete" mentalmente en la persona que estás tratando de "leer".
Secreto:
No espere que aparezca una frase específica en su mente o una voz que explique cómo se siente la otra persona. La empatía es tu sensibilidad. No sabrá por qué una persona se encuentra en tal o cual estado si no se lo informa. Pero sabrá exactamente lo que está experimentando la persona, en qué estado de ánimo se encuentra el interlocutor.
La empatía desarrollada también te ayudará a descubrir otras habilidades.
