Si las lágrimas en el cine le son familiares de primera mano, si no puede pasar junto a una abuela mayor con una bolsa pesada y alimentar a todos los perros y gatos callejeros de su vecindario, asegúrese de leer este artículo.
Eres un tipo de personalidad sensible si entre tus rasgos de carácter destacan la amabilidad, la capacidad de respuesta, la empatía y la sensibilidad hacia todo lo que sucede a tu alrededor. Es fácil ofenderte, pero eres bastante ingenioso y pacífico. ¡También eres un verdadero romántico!
Tus pros:
- capacidad de respuesta;
- amabilidad;
- el buen gusto;
- responsabilidad.
Tus contras:
- susceptibilidad;
- vulnerabilidad;
- falta de rigidez en la comunicación.
¿Qué hacer?
Trabaja en tu propia autoestima. Puedes ser demasiado duro contigo mismo. Lleve un diario en el que registre sus logros. La duda y el descontento deben estar en una hoja aparte. Deje una explicación de su acción frente a cada reproche que se le dirija. Incluso si estaba equivocado, lo escribió, sacó conclusiones para el futuro y lo olvidó.
En lugar de autocriticarse todas las noches, resuma los resultados positivos. ¿Qué bien hiciste en un día? ¿Cómo se benefició usted y los demás? Busque y anote algunas cosas por las que elogiarse todos los días.
Aprenda a decir que no y a luchar contra los manipuladores. Para esto:
- comprender que incluso su ayuda o inacción puede dañar a alguien (un colega no aprenderá una habilidad útil, un empleado impune defraudará a todo el equipo la próxima vez);
- Tómese un descanso antes de dar una respuesta, diga lo que necesita pensar;
- analizar la conexión entre lo que siente y lo que quieren de usted;
- recuerda que si dijiste "sí" a algo, entonces a otra cosa automáticamente dijiste "no". El rechazo es inevitable, solo cambia su destinatario;
- use frases como: "no me presiones", "no me hagas sentir lástima por ti", "realmente me compadezco, pero …"
Encuentre formas de expresar sus emociones que le resulten cómodas. Las personas de tu tipo tienden a tener pasión por el arte. Escribe poesía, canciones, dibuja, toca instrumentos musicales. Esto le ayudará a relajarse y calmarse después de un agotador día de trabajo. Incluso con un simple lápiz y una hoja de papel a mano, puede aliviar su estrés emocional:
1) Representa simbólicamente tus sentimientos. El resentimiento puede ser como una espina de una rosa o un corcho en una botella, el miedo es como una gran sombra siniestra.
2) Rasga o quema tu dibujo.
3) Dibuja otro, pero uno que represente alegría y paz.
Verás, ¡tu estado de ánimo cambiará instantáneamente!
Tus mejores cualidades te serán útiles cuando trates con personas. Puedes ser un gran psicólogo, trabajador social, educador o encontrar tu vocación en las artes.
