El agua es la sustancia más familiar en la tierra, se encuentra dondequiera que haya vida. Ella es la sustancia más universal y, al mismo tiempo, la sustancia más asombrosa del planeta Tierra. El agua cura el cuerpo, da fuerza y energiza.
Una de las formas más fáciles y comunes de aliviar el estrés si se siente irritado y ansioso es cualquier contacto con el agua.
Instrucciones
Paso 1
Cuando una persona está alterada, nerviosa, la forma más rápida, económica y eficaz de ayudarla es darle un vaso de agua para beber. Una pausa y sorbos lentos lo ayudarán a ordenar sus pensamientos, aliviar el estrés y calmarse.
Paso 2
El efecto positivo de los procedimientos con agua ha sido indiscutible desde hace mucho tiempo. Darse una ducha o un baño no solo satisfará tus necesidades de higiene, sino que también beneficiará enormemente a nuestro cuerpo y a nuestro estado emocional y mental. El agua tibia lo ayudará a relajarse, mientras que el agua fría lo vigorizará.
Paso 3
Nadar en la piscina ayudará a lidiar con el estrés, mejorará el funcionamiento del cerebro y el sistema nervioso y aliviará la fatiga. Es bueno visitar la piscina al final del día; el agua ayudará a eliminar la fatiga y la ansiedad.
Paso 4
Caminar bajo la lluvia sin paraguas también mejorará en gran medida su estado de ánimo, pero este método no es adecuado para todos, porque no siempre llueve y existe la amenaza de resfriarse.
Paso 5
Una forma eficaz de distraerse del estrés y sentirse tranquilo es escuchar el suave murmullo del agua. También podemos ganar tranquilidad al observar el flujo de agua en un río o sentarse junto a un arroyo.
Paso 6
Lavar los platos, el piso o la limpieza en húmedo ordinario ayudará a calmarse.
