Solo parece que la infancia es una época sin preocupaciones. De hecho, los niños no tienen que pasar por situaciones menos estresantes que los adultos. Por ejemplo, cuando un niño comienza a asistir al jardín de infancia, va a la escuela por primera vez, toma exámenes. Los problemas en la familia, las enfermedades de los familiares también pueden convertirse en una prueba seria para el sistema nervioso de los niños. Los padres deben recordar esto y vigilar de cerca la condición de su hijo para protegerlo del estrés nervioso.
Nervios
Para no agotar el sistema nervioso del niño, intente suavizar las situaciones estresantes. Felicítelo más a menudo, jueguen juntos y diviértanse, no lo agobien con problemas de "adultos".
El estrés se manifiesta de diferentes formas en niños de diferentes edades.
- Los bebés menores de dos años tienen alteraciones del sueño, son caprichosos y rechazan la comida.
- A la edad de dos a cinco años, se manifiesta agresión conductual, el niño tiene episodios de mal humor, llanto, incluso puede comenzar a tartamudear.
- Los niños en edad preescolar y primaria, bajo la influencia del estrés, se vuelven silenciosos y retraídos, evitan la comunicación.
- Los adolescentes exhiben estrés con "conductas difíciles", episodios de irritación y arrebatos de rabia. A menudo, bajo la influencia de este factor, se desarrolla un tic convulsivo: parpadeo o espasmos.
Que te ayudara
Los científicos han descubierto que los niños que no tienen suficiente magnesio en sus cuerpos son más difíciles de adaptarse a circunstancias difíciles. Este macronutriente es capaz de resistir el estrés, lo que significa que es simplemente necesario para el sistema nervioso. Para establecer una falta de magnesio, debe donar sangre para su análisis. Si el laboratorio confirma la deficiencia del elemento, el médico prescribirá medicamentos que contienen magnesio.
Productos antiestrés
El magnesio se encuentra en frijoles, espinacas, nueces, almendras, semillas de calabaza, semillas de girasol, maní y salvado de trigo. Pero dado que el magnesio no se puede absorber sin la vitamina B6, complemente la dieta antiestrés del niño con alimentos como hígado de res, pollo, pescado de mar, pimientos morrones, mijo, granada, ajo, espino amarillo.
