Para muchas personas, las relaciones terminan en ruptura. Pero todo el mundo está pasando por esta situación de diferentes formas. Alguien sonreirá y seguirá viviendo, mientras que los pensamientos de otra persona sobre su ex amante no lo dejarán dormir durante mucho tiempo.
Instrucciones
Paso 1
Trate de mantener la calma durante la ruptura. Por supuesto, puede sentirse herido y molesto, pero no debe mostrar todos sus sentimientos a su ex. Esto no cambiará nada, si la persona decide irse, se irá, no importa cómo lo detengas.
Paso 2
No llores, no jures, no trates de presionar a tu ser querido. Esto solo empeorará su actitud hacia ti. Si sus sentimientos son muy fuertes, ofrézcase a seguir siendo amigos. Esto te ayudará a mantenerte cerca de tu ex por un tiempo (hasta que el dolor desaparezca).
Paso 3
Trate de comprender y perdonar a su ser querido. Es poco probable que te haya hecho esto solo para lastimarte. Seguramente él tenía sus propias razones para esto. Intenta dejarlo ir en paz, sin reproches ni insultos.
Paso 4
La primera vez que termines, trata de mantenerte ocupado con algo. Empiece a pasar más tiempo practicando deportes, iniciando un nuevo pasatiempo, haciendo reformas en el hogar o coleccionando. Trate de pasar menos tiempo solo. Después de todo, en este momento experimentarás el momento de la separación una y otra vez. Conoce a tus amigos, haz nuevas amistades.
Paso 5
Intenta tener un nuevo romance. Quizás conozcas a una persona digna que curará tus heridas espirituales con su amor. Simplemente no inicie una relación con el primer candidato con el que se encuentre, elija una persona que sea realmente amable con usted.
Paso 6
Pase más tiempo con su familia, especialmente con sus hijos si los tiene. Pídale a sus seres queridos que lo distraigan de pensamientos innecesarios. Revisen fotos antiguas, hagan una limpieza de primavera o hagan un picnic juntos. Lo principal en esta situación es distraerse con algo extraño.
Paso 7
Lleve un diario en el que describa su condición. Derrama tu alma por él, describe todo lo que te está sucediendo en este momento. Pero nunca vuelva a leer las notas, esto amenaza con aumentar la depresión. Cuando se acaben sus preocupaciones, queme su diario para no recordar esos momentos tristes nunca más.
