En la vida de casi todas las personas, había personas por las que sentían disgusto e irritación. Puede haber muchísimas razones para este sentimiento desagradable. El comportamiento y la forma de comunicación pueden alejarnos de una persona. El disgusto puede estar asociado con algún tipo de experiencias de la infancia. Inconscientemente "transfieres" tus viejos rencores a una persona, solo porque es algo similar a un personaje de tu pasado.
Instrucciones
Paso 1
Descubra la causa del disgusto. Quizás lo sepas perfectamente. Por ejemplo, una persona lo ha insultado o humillado, es decir, tienes una razón para esos sentimientos. Pero sucede que no entiendes por qué no te agrada alguien. Después de todo, una persona es buena y otras personas se comunican con él sin problemas. En este caso, es más difícil establecer el motivo, ya que el sentimiento de desagrado surge de forma inconsciente.
Paso 2
Aprenda a controlar sus emociones y a evaluar distintas situaciones de forma objetiva. Quizás no haya razones para que surja la hostilidad, pero bajo la influencia de los sentimientos, el mal humor o algún tipo de recuerdos de larga data, comienzas a sentirte irritado hacia la persona.
Paso 3
Si la razón de su disgusto no es obvia y comprende que la persona no es mala, intente conocerla mejor. Con una comunicación más íntima, es probable que desaparezcan algunas asociaciones desagradables causadas por esta persona.
Paso 4
El motivo del disgusto puede ser que la persona sea un reflejo de sus propios defectos. Por ejemplo, a menudo llega tarde al trabajo, pero tiene miedo de admitir ante sí mismo que no es puntual y que la otra persona llega tarde, pero al mismo tiempo acepta este rasgo negativo en sí mismo. El hecho de que no lo oculte puede irritarte. En este caso, trate de cambiar su actitud hacia usted mismo, admita sus defectos o trate de no reaccionar tan bruscamente ante su presencia en otras personas.
Paso 5
Si el motivo del disgusto es sustancial, o si no puede lidiar con sus emociones, intente detener o mantener la comunicación con esa persona al mínimo. A veces vale la pena ignorar a una persona demasiado persistente y molesta. Poco a poco, su interés por tu persona desaparecerá.
Paso 6
Desafortunadamente, no siempre es posible ignorar a una persona. Especialmente si tienes que comunicarte en el trabajo, y ciertamente no puedes hacerlo si él es tu jefe. En este caso, debe intentar cambiar su actitud hacia la situación. Por supuesto, debe comunicarse con estas personas, pero no es necesario que se tome en serio cada una de sus palabras y acciones. Evite las experiencias personales. Piense en esta comunicación como una necesidad desagradable.
