Hoy en día, pocas personas piensan en por qué a veces el silencio es mucho más valioso, más saludable y más fácil que la charla interminable sobre problemas. Aprender a guardar silencio para deshacerse de los problemas psicológicos no es tan difícil, pero no todo el mundo consigue empezar a hacerlo.
Hay una serie de técnicas mediante las cuales se invita a una persona a entrar en un estado de silencio y silencio. Después de una larga estadía en él, realmente puede deshacerse de una serie de problemas psicológicos, restablecer el equilibrio interno, recargarse de energía y curarse de muchas enfermedades.
La práctica del silencio hoy en día es ofrecida con mayor frecuencia por especialistas en medicina alternativa. Pero algunos psicólogos también lo adoptan y luego lo aplican con éxito en su trabajo. El silencio prolongado puede deshacerse de las neurosis y no solo de ellas.
Tradicionalmente, se cree que los psicólogos y psicoanalistas ayudan a una persona a responder preguntas difíciles de la vida y encontrar soluciones a los problemas a través de la conversación. El cliente o paciente debe hablar sobre sus sentimientos, experiencias y sufrimiento, y solo así se le ayudará a encontrar una solución.
Ejemplo de una sesión de sanación en silencio
Un especialista describe reuniones con su cliente, a quien ayudó a deshacerse de la neurosis mediante la práctica del silencio.
El hombre acudió a la sesión, y en lugar de darle la oportunidad de hablar, el especialista sugirió que en la primera sesión simplemente se quedara en silencio durante una hora. Debo decir que al hombre le diagnosticaron neurosis, además padecía constantes dolores de cabeza e insomnio.
Al principio se sorprendió mucho con el método propuesto, pero no se opuso y permaneció sentado en la silla. Después de diez minutos, comenzó a cambiar constantemente la posición de su cuerpo, a morderse los labios, a cruzar los brazos y las piernas. Pasaron otros diez minutos: el hombre ya no podía sentarse en un solo lugar, así que se levantó y se sentó en una silla.
Después de un rato más, el hombre se levantó, se acercó a la ventana y empezó a mirar hacia la calle. Luego comenzó a tamborilear con los dedos en el alféizar de la ventana y el vidrio. Alejándose de la ventana, comenzó a caminar por la oficina, a sentarse y volver a levantarse. Cuando terminó la sesión, silenciosamente se levantó y se fue.
Al día siguiente regresó y pidió que esta sesión también se hiciera en silencio. El hombre ya estaba más tranquilo. Solo se levantó unas cuantas veces y caminó por la oficina.
En sesiones posteriores, el hombre volvió y se sentó durante una hora en completo silencio, pensativo, sin levantarse de su silla. Después de la cuarta sesión, dijo que estaba literalmente asombrado por los resultados. Se calmó, prácticamente dejó de estar nervioso por cualquier motivo, comenzó a dormir con normalidad y los dolores de cabeza cesaron. Antes de estas sesiones, el hombre acudió a muchos especialistas, bebió un montón de pastillas, pero no hubo resultado. Y solo después de la práctica del silencio, renació literalmente.
La practica del silencio
Los expertos dicen que una persona gasta una gran cantidad de energía y fuerza en su propio discurso. Esto puede afectar negativamente la salud y el funcionamiento de muchos órganos y sistemas.
Los yoguis indios creen que un día lleno de conversaciones interminables toma casi una semana de la vida de una persona. Y un día en silencio prolonga la vida.
Cuando una persona está en silencio, el cuerpo se relaja, se recupera más rápido y puede hacer frente con éxito a algunas enfermedades por sí solo.
No es necesario acudir a un especialista para practicar el silencio. Puede hacerlo usted mismo. La duración de la práctica es de tres a siete días. A veces, las personas pasan hasta un mes en silencio, pero debes estar preparado para esto con anticipación.
En la etapa inicial, unos días serán suficientes. Uno de los requisitos previos es que nada ni nadie debería distraerte de tu práctica. Puedes ir a la casa de campo o alquilar una habitación alejada del ruido de la ciudad. Asegúrese de abastecerse de comestibles y todo lo que necesita para no distraerse con los viajes de compras. La habitación no debe tener televisión, radio, teléfono ni computadora.
Cuando comienzas a practicar, en los primeros días puedes sentirte ansioso, con ganas de hablar con alguien y, a veces, incluso gritar. Este estado debe experimentarse. Si haces esto, pronto comenzarás a sentir paz interior y alegría, verás el mundo que te rodea de una manera completamente diferente, tendrás una extraordinaria ligereza interior.
Para aquellas personas que no tengan la oportunidad de dedicar mucho tiempo a la práctica, pueden intentar comenzar con unas horas. Además, la práctica es adecuada para parejas casadas que no pueden salir del conflicto, se pelean constantemente y están al borde del divorcio.
