A veces, la forma de vida establecida se convierte en una verdadera trampa. Los hábitos, antiguos y profundamente arraigados en su vida, hacen que sea difícil mirarlo desde una nueva perspectiva. Cuando el estilo de vida es adictivo, pero comprende que tal estado de cosas no conducirá al bien, no debe tener miedo de cambiarlo todo.
Instrucciones
Paso 1
Antes de comenzar con cambios drásticos, piense detenidamente qué es exactamente lo que no le conviene en su situación actual. ¿Qué características de la forma de vida habitual en el futuro pueden llevarlo a las consecuencias más desagradables? Lo mejor es tomar una hoja de papel y anotarlo todo. Primero, escriba todo aquello con lo que no esté satisfecho. Luego escriba en general todo lo que sea típico de su estilo de vida actual. Sucede que algunas partes de la vida cotidiana que te satisfacen están estrechamente relacionadas con momentos desagradables y, a veces, actividades de aspecto ordinario, si las miras en perspectiva, pueden llevarte a consecuencias muy desagradables.
Paso 2
Ahora, junto a cada problema, escribe su solución. Pero aquí no todo puede resultar obvio. Por ejemplo, si cree que su casa es un desastre y necesita hacer algo al respecto, la primera decisión que le viene a la mente es limpiar más a menudo. Pero, ¿por qué no lo hacías antes con más frecuencia? A veces, un problema esconde otro. Es posible que tenga dolor de espalda al trapear el piso con frecuencia. Luego, debe comprar un trapeador cómodo con el que no necesita agacharse. O incluso contratar a un ama de llaves: sus servicios no son tan caros.
Paso 3
Si algunos problemas aún parecen insolubles, es útil intentar descomponerlos en componentes. Aquí puede resultar que un gran problema, si se divide en muchos pequeños, es bastante manejable. O puede encontrar la raíz del problema, que puede que no sea fácil de solucionar, pero aún es posible. Al menos sabrá qué dirección tomar. Es posible que las soluciones para algunos problemas no se le ocurran de inmediato: en la vida, no todo es siempre simple.
Paso 4
Tómese su tiempo para cambiar todo su estilo de vida en un día. Es mejor introducir un nuevo hábito no más de una vez a la semana. Y recuerde que se necesita mucho tiempo para que una persona forme un hábito, generalmente de 21 a 40 días. Un estilo de vida correcto debe consistir en hábitos que juntos hagan su vida feliz y cómoda, y su vida sutil.
Paso 5
También es útil tirar cualquier artículo viejo de tu guardarropa. Este procedimiento simple pero extremadamente efectivo te dará fuerza y te permitirá mirarte a ti mismo de una manera nueva y, por lo tanto, a toda la forma de vida.
Paso 6
Dedique tiempo a su rutina diaria. Por lo general, es la base de su forma de vida. Si tiene el hábito de hacer las cosas con demasiada lentitud o posponerlas durante demasiado tiempo, esto crea una base pobre para muchos cambios positivos. Deberías recuperarte. La gestión del tiempo puede ayudarte con esto.
Paso 7
Es extremadamente útil, si ya está asumiendo los cambios, prestar mucha atención a su salud y forma. Practica deportes u otra actividad física. Un gimnasio, una carrera o al menos una corta caminata diaria te tonificarán y refrescarán tu mente.
