Hay muchas razones para dudar de uno mismo, la mayoría provienen de la infancia. Tanto la sobreprotección por parte de los padres como el rechazo pueden llevar a ello. Los psicólogos tienen varias recomendaciones sobre cómo salir de un estado de inseguridad.
Reconozca su singularidad y deje de compararse con los demás. Tales comparaciones solo exacerban la incertidumbre: uno tiene excelentes habilidades de comunicación, otro tiene mucho dinero, el tercero siempre está relajado. Comparándose con los demás, acumulará tantos "competidores" para sí mismo que caerá en la desesperación final. Porque es imposible superar a todos y en todos los aspectos. Preste atención a sus fortalezas y talentos y concéntrese en ellos. Tú también tienes algo que otros podrían envidiar. ¡Así que desarrolle y no dude en mostrarlo!
Abandona el hábito de la autoflagelación. Demasiadas personas consideran que la autocrítica es la mejor motivación. Pero ser negativo contigo mismo constantemente no ayuda a tu autoconfianza. La crítica a veces es realmente útil, pero sin declaraciones autocríticas. Si cometió un error, es mejor que piense cómo puede solucionarlo de la manera más eficaz. Y es mejor motivarse a la acción, enfocándose en sus méritos. Por ejemplo, piense en lo bien que lo hizo la última vez.
Deje de estar de acuerdo con todo y luego sufra; después de todo, debe cumplir con lo que acordó. Por egoísmo saludable, abandona las cosas que no te apetece hacer.
Acepta los elogios con dignidad, sin responder con frases que nieguen tu importancia. En muchas culturas, las reglas de cortesía recomiendan responder a un cumplido con algo como "eres demasiado amable" o "está bien, no hice nada especial". Con estas frases menosprecias tus logros y méritos, menospreciándote inconscientemente. El interlocutor también interpretará este mensaje de esta manera. Di gracias, no seas tímido. Después de todo, realmente hay algo en ti que merece gratitud y admiración.
Una recomendación bastante banal, pero el autoentrenamiento aún no ha perjudicado a nadie. Si repites diferentes frases alentadoras día a día, realmente se arraigarán en tu mente. Los beneficios de la autohipnosis se han demostrado durante mucho tiempo. Y junto con otras formas de aumentar la confianza, definitivamente dará un buen resultado. Puede repetir frases inventadas por usted mismo o confeccionadas. Por ejemplo: "Soy una persona segura", "Merezco lo mejor". Repita estas frases en caso de duda. Y para encontrar más virtudes meritorias en ti mismo, haz una lista de logros.
No se detenga en consideraciones teóricas. ¡Empezar! Acepta los desafíos del mundo que te rodea. Esto le ayudará a ganarse el respeto de sí mismo y de los demás.
Rodéate de personas abiertas y positivas que te hablarán honestamente sobre tus fortalezas y debilidades. Evite a las personas a las que les gusta juzgar y criticar a los demás. Te abrumarán. A su vez, interese más en las personas. Ayúdalos, anímalos y te responderán con gratitud. Y la gratitud te hará sentir digno y mejorará tu estado de ánimo. Descubrirás que puedes ayudar a alguien a ser más feliz.
Aprenda a escuchar su voz interior, sin importar las locuras que diga. Hay muchas cosas que la gente hace bajo la presión de las autoridades y la sociedad. Entran en la facultad equivocada, se casan con la mujer equivocada. Como resultado, el sentimiento de insatisfacción permanece, la persona no se siente “en su lugar”. No habrá respeto por uno mismo ni comprensión del significado de la propia vida. Entonces, deja de hacer lo que los demás quieren y comienza tu propia vida.
