El hábito es una segunda naturaleza para nosotros. Y si cambia sus propios hábitos, entonces es posible cambiarse a sí mismo y, como resultado, a su vida. Abajo la depresión y la rutina.
Instrucciones
Paso 1
Haga una lista de lo que hace a diario y comience a cambiarlo conscientemente. Puede levantarse e irse a la cama a distintas horas. Haga que su menú no sea el habitual: en lugar de café por la mañana, intente beber té, o por la noche, beba leche horneada fermentada en lugar de té. Intente cambiar su ruta de casa al trabajo y viceversa. Vaya a una exposición, reúnase con amigos de lunes a viernes o simplemente siéntese en un café.
Paso 2
Besa a tu propio amante a menudo por las mañanas y por las noches. De esta manera demostrarás tus tiernas emociones y sentimientos, fortaleciendo así tu unión.
Paso 3
Necesitas comer bien. Este hábito saludable mantendrá su forma y estado de ánimo durante muchos años.
Paso 4
Haz el bien a la gente. No tienes que ser millonario y crear una fundación benéfica para esto. Solo ayude a quienes lo necesiten, incluso si esto puede parecer una nimiedad a primera vista. Debe recordarse que, habiendo hecho el bien, lo ha hecho usted mismo.
Paso 5
Practicar deportes. Necesitas mantenerte en buena forma y estar siempre en buena forma. Para lograr el resultado deseado, no es necesario comprar una suscripción a un gimnasio, puede construir un gimnasio en casa. Para hacer esto, puede comprar una cuerda para saltar, una colchoneta de yoga, un fitball, etc.
Paso 6
Intente reservar una décima parte de la cantidad que tiene actualmente a diario. Incluso con un presupuesto reducido, este hábito dará sus frutos. Cuando compre con una lista, esta táctica le permitirá ahorrar hasta un 30 por ciento de su presupuesto.
Paso 7
Necesita comunicarse con sus amigos con más frecuencia. Cada persona tiene una serie de conocidos que le resultan importantes e interesantes. Muestre esto más a menudo teniendo una reunión amistosa. Deja que se convierta en una tradición agradable y amable para ti.
