La vida está llena de eventos y no todo el mundo es percibido por una persona con un signo más. Por el contrario, algunas personas tienden a evaluarlas como “pérdidas”, “derrotas”, “fallas”. Pero puedes intentar cambiar la situación cambiando tu actitud hacia ella.
Métodos "mecánicos"
Es muy difícil convencerse a sí mismo de que todo está bien cuando los eventos no van como le gustaría que fueran: la mente subconsciente reconoce rápidamente el engaño y hace añicos sus "argumentos". Para evitar que esto suceda, puede utilizar varias técnicas y técnicas. Entonces, y N. I. Kozlov, el creador del centro de formación "Synton" y autor de muchos libros sobre psicología práctica, aconseja comenzar con métodos "mecánicos" para trabajar con el subconsciente.
En particular, Kozlov ofrece 2 ejercicios sencillos:
- "¡Bien!". En respuesta a cualquier evento que suceda en ti, di mentalmente "¡Bien!". Al principio, tal vez, su mente subconsciente lo percibirá como una "burla", y se opondrá activamente a tal evaluación de la situación. Pero Kozlov sostiene que gradualmente esa reacción negativa desaparecerá y la calificación de "bueno" ya no causará rechazo interno.
- Total "¡Sí!" Para cualquier sugerencia, declaración dirigida a usted, inicie la respuesta con consentimiento. ¡Incluso si su punto de vista es fundamentalmente diferente de la posición del interlocutor! Pero esto de ninguna manera significa acuerdo con todos y en todo. Comenzando su respuesta con la palabra "Sí", en el futuro puede dar sus objeciones y contraargumentos. Pero el "sí" inicial te pondrá en una ola positiva, quitará la protesta interna en respuesta a las palabras del interlocutor, te hará buscar puntos para el diálogo constructivo y el entendimiento mutuo.
Al principio, ambos métodos parecerán muy artificiales, pero en el futuro entrarán orgánicamente en su habla y conciencia, y se formará la habilidad de una reacción generalmente positiva a cualquier circunstancia externa.
Trabajar con conciencia
Una vez que los ejercicios anteriores se hayan dominado con la suficiente firmeza, puede proceder a trabajar en un nivel consciente.
- Cuando ocurra cualquier evento en su vida, intente encontrar las ventajas y los beneficios que puede brindarle. Escriba una lista de todas las "bonificaciones" que puede obtener de esta situación. Verá que hay muchas de esas "ventajas".
- Si, por mucho que lo intentes, no encuentras un solo momento positivo en lo que te está sucediendo, recuerda que a veces los eventos más desagradables de la vida resultan ser bastante favorables con el tiempo. Piense en estos obstáculos como advertencias del Universo. Quizás de esta manera quiera salvarlo de problemas más serios.
- Si el dolor realmente sucedió en la vida, una pérdida irreparable, recuerde que cualquier evento se suma a la sabiduría y experiencia de vida de una persona. Como decía F. Nietzsche, "lo que no nos mata nos hace más fuertes".
