Si no ha estado satisfecho con su trabajo, su apariencia y las personas que lo rodean durante mucho tiempo, entonces solo necesita cambiar su estilo de vida. Esté preparado para el hecho de que necesitará mucha fuerza y perseverancia, y no siempre todo saldrá bien. Después de todo, los viejos hábitos no desaparecen tan fácilmente.
Instrucciones
Paso 1
Haga un plan claro y detallado para varios meses. Piensa en qué tipo de persona te gustaría verte en un año y qué puedes lograr en un mes. Fíjese plazos precisos. Pero recuerda que es mejor alargar un poco el tiempo que acortarlo. Si decide aprender a conducir un automóvil en seis meses, y después de cuatro meses se siente bastante seguro al volante, este será otro motivo de alegría y orgullo de usted mismo.
Paso 2
Lleve un diario. Celebre todos los eventos importantes en su nueva vida, qué sentimientos está experimentando y qué dificultades enfrenta. Piense en Bridget Jones. A pesar de muchos fracasos y situaciones ridículas, logró cambiar de trabajo, perder peso, arreglar la felicidad personal y, como resultado, cambiar radicalmente su vida. Quizás el diario jugó un papel importante. Siempre es útil analizar sus éxitos y fracasos y sacar conclusiones.
Paso 3
Dedica amigos y familiares a tus planes. En primer lugar, en el futuro será una pena desviarse del camino previsto, incluso si realmente lo desea. En segundo lugar, los familiares podrán brindarle un apoyo significativo cuando se sienta mal y decida renunciar a todo y volver a una vida aburrida pero familiar.
Paso 4
Empiece a hacer cambios paso a paso y poco a poco. ¿Has decidido ponerte a dieta a partir del lunes, empezar a hacer ejercicio, tomar una clase de cocina, dejar de ver programas de televisión, escuchar a tu suegra sin irritación y darte una ducha fría por las mañanas? Existe una probabilidad muy alta de que dure un máximo de dos días. Date tiempo para una victoria sobre ti mismo y luego afronta otra. ¿Tomar una ducha fría todas las mañanas durante la segunda semana? Increíble. Te sientes con más energía y menos cansado, ahora es el momento de apuntarte al gimnasio.
Paso 5
No tengas miedo. No tienes idea de cuántas personas en el mundo quieren cambiar su forma de vida. Pero no hacen absolutamente nada. Y no son las circunstancias difíciles e insuperables las que tienen la culpa, sino el miedo. ¿Tiene miedo de que nada salga bien, de que se rían de usted, de que no todo salga como estaba planeado? No estás solo en tus miedos. Si no puede sobrellevar el miedo por su cuenta, regístrese para una sesión con un psicólogo o busque personas de ideas afines en Internet.
