Relajarse y tomarse la vida a la ligera es el consejo más común que se da en situaciones estresantes. Desafortunadamente, los asesores rara vez dejan una receta sobre cómo lograr la armonía en el alma. Quizás creen que reemplazar la mentalidad no es muy diferente de reemplazar una bombilla fundida. De hecho, este es un proceso largo que dura al menos dos años.
Instrucciones
Paso 1
Los cambios psicológicos de una persona son impulsados por conflictos internos, períodos estresantes de la vida y situaciones de superación que parecen insolubles. Cuando se ha acumulado una masa crítica de problemas, comienza el proceso de cambio personal. Esto plantea la pregunta de en quién centrarse. Es este momento en el que una persona expresa mental, oralmente o por escrito su necesidad de ver la vida con más facilidad, y es el punto de partida de una pequeña revolución dentro de una sola cabeza.
Paso 2
Existen varios modelos, siguiendo los cuales una persona adquiere una visión filosófica del mundo que le rodea. Puede aceptar un determinado sistema de puntos de vista y, al mismo tiempo, encontrar su propia cápsula social: personas de ideas afines. Por ejemplo, acepte la doctrina del karma y vaya a una escuela de yoga o interese en el Tao e inscríbase en un club de artes marciales. Debe recordarse que, sobre la base de enseñanzas antiguas, existen organizaciones con una reputación dudosa y un deseo completamente inequívoco de desviar dinero de la clientela. Por eso, muchas personas prefieren no contactar organizaciones, sino buscar un gurú personal entre sus conocidos o en Internet, charlando en foros temáticos, comunidades, o simplemente conociéndose por Skype. Aquí puede encontrar los mismos peligros: el mentor puede resultar ser un manipulador con inclinaciones criminales o simplemente una persona que resuelve sus problemas psicológicos a expensas de otras personas. Por ejemplo, lamenta haberse divorciado de su esposa y, por lo tanto, convence a otros de que también se divorcien. Pero realmente no importa si estas personas son buenas o malas. Son un espejo en el que se mira una persona que quiere cambiar. Inconscientemente, analiza su comportamiento y busca su propio camino.
Paso 3
Formular su propia filosofía es el tercer paso. Después de perder interés en personas o gurús de ideas afines, los cambios se vuelven cada vez más evidentes. Por ejemplo, los mecanismos de defensa están activados: una persona que antes dependía de las opiniones de los demás no teme romper el contacto en caso de presión emocional. Aprende a marcar los límites de su espacio personal y reprime cualquier intrusión en su territorio. O mira el mundo a través del prisma de una cierta emoción: amor, compasión o gratitud a los poderes superiores por cada minuto vivido. Algunas personas cambian drásticamente su círculo de intereses, su comunicación y sienten que han encontrado su lugar en la vida. Y esto te pone en un estado de ánimo pacífico.
