Mantener la calma en situaciones difíciles y ser paciente con los demás es aparentemente una de las cualidades más necesarias para una persona que quiere sentirse cómoda en la sociedad. Sin embargo, no todo el mundo consigue dominarlos. Pero es muy posible que tenga más paciencia si trabaja en usted mismo.
Necesario
- - agujas de tejer, ganchillo, hilos de tejer,
- - kit de punto de cruz,
- - té verde.
Instrucciones
Paso 1
Empiece por observarse a sí mismo desde un lado. Analicemos sus palabras y acciones. El primer paso hacia el éxito es aceptar el problema. Una vez que se haya dado cuenta de que realmente necesita entrenar su paciencia, considere que está en el camino correcto.
Paso 2
Trabaja en ti mismo constantemente. Si no te gusta eso abandonas rápidamente el caso, sin completarlo, porque no tuviste la paciencia suficiente, oblígate a volver a él y llevarlo a su conclusión lógica. Encuentra una actividad que te guste que sea de tiempo y física. Por ejemplo, intente hacer punto de cruz, crochet o tejido. Para bordar un dibujo o tejer incluso lo más simple, necesitas perseverancia y paciencia. Y estas clases lo desarrollan a la perfección.
Paso 3
Intenta excluir esos momentos que te cabrean. Por ejemplo, si no le gusta que los miembros de su familia no retuerzan el tubo de pasta de dientes, compre uno que no gire la tapa, sino que la abra. Haz lo mismo con otros momentos similares. La ausencia de irritantes también tendrá un efecto beneficioso en tu paciencia.
Paso 4
Establecer reglas. Esta es una excelente manera de ayudarlo a controlar su temperamento cuando interactúa con los niños. La crianza de los hijos a menudo debilita la paciencia de un adulto, porque no es tan fácil convencer a un niño de que haga lo que usted quiere que haga. Es malo si termina con gritos y peleas, y es malo para ti y para el niño. Configure una regla con el nombre en código "Cuenta hasta tres" o "Te advertiré por última vez". Mediante esta restricción, le informarás al niño que cuando suene esta frase, realmente es mejor estar de acuerdo contigo, y no perderás los estribos antes de tiempo, sabiendo que la frase mágica aún no ha sido pronunciada.
Paso 5
Controle su dieta. Sí, su cuerpo reacciona de manera diferente a los alimentos que lo alimenta. Por ejemplo, el café, el chocolate y el té negro excitan el cuerpo y no contribuyen en absoluto al desarrollo de la paciencia. Trate de beber té verde o té de menta con más frecuencia, tiene un efecto calmante. El autocontrol y la diligencia pueden hacerte más paciente, lo principal es que tú mismo quieres cambiar.
