Engañar a un ser querido es un golpe poderoso que causa sufrimiento, destruye relaciones y conlleva una pérdida de confianza. A veces, hacer trampa se convierte en la causa de una depresión prolongada. Una persona que ha experimentado la traición tiene que volver a aprender a confiar.
Necesario
- - calma;
- - la capacidad de perdonar;
- - creencia en ti mismo y en las personas.
Instrucciones
Paso 1
Enfriarlo. Cuando descubre por primera vez que un ser querido ha cambiado, se siente abrumado por la emoción. En psicología, este estado se llama afecto: la excitación te marea, la tierra se va por debajo de tus pies y parece que el mundo se desmorona. Al estar en un estado de pasión, una persona está lista para romper y tirar. Una persona abrumada por las emociones, de hecho, es capaz de hacer travesuras, por lo tanto, antes de hacer cualquier cosa, debe dejar que sus emociones disminuyan. De lo contrario, puede hacer algo de lo que luego se arrepentirá y será imposible arreglar la situación. Intenta desahogarte de tal forma que nadie (ni tú ni el traidor) salga lastimado: grita, llora, golpea la almohada, pero no tomes decisiones apresuradas y no te desahogues con los demás.
Paso 2
Tratar de entender. Cada acción tiene su propia razón: hacer trampa no es una excepción. Un viejo proverbio indio dice: "Antes de juzgar a una persona, trata de ponerte en sus zapatos". Imagínese en el lugar de un traidor y pregúntese: ¿qué podría haberlo impulsado exactamente a cometer este terrible acto? ¿Quizás a tu pasión le faltaba algo en tu relación contigo? Los psicólogos dicen que las mujeres que engañan a sus maridos a menudo son empujadas a la cama de otra persona por una profunda insatisfacción con su matrimonio. Esto se aplica en menor medida a los hombres: más de la mitad de los traidores masculinos afirman estar felizmente casados. Puede preguntar directamente sobre las razones para hacer trampa. Si no desea verlo y comunicarse con él personalmente, puede escribirle una carta.
Paso 3
Lo siento. El dolor y el resentimiento te atormentarán hasta que encuentres el valor para perdonar. El escritor Malachi McCourt dijo que sentirse ofendido es tan estúpido como si tú mismo bebieras el veneno, pero esperaste a que tu ofensor fuera envenenado. Independientemente de si esperas continuar la relación con la persona que te engañó o no, trata de perdonarlo. Prueba una técnica de la psicoterapia: visualiza el rostro de la persona lo más vívidamente posible y repite mentalmente que lo perdonas. Si eres sincero en tus esfuerzos, con el tiempo sentirás alivio, liberación, limpieza.
Paso 4
No se desanime. A menudo, las personas que han experimentado una traición se sienten decepcionadas con el sexo opuesto y con el amor en general. No toleres las deficiencias de una persona que te traicionó en absoluto. Si una persona te engañó, esto no significa que no haya personas en el mundo que puedan ser fieles. Y tal vez el traidor mismo lamentó amargamente lo que había hecho y nunca volverá a repetir este monstruoso error.
Paso 5
Cree en ti mismo. Si un ser querido te engañó, esto no significa que algo anda mal contigo. Recuerda: eres digno de un amor real, sincero y devoto. No se traicione a sí mismo, no deje que el engaño socave su confianza en sí mismo.
