No es ningún secreto que es difícil para un fumador empedernido dejar de fumar. Ahorrar dinero y mantenerse saludable son incentivos débiles. El problema del tabaquismo solo puede resolverse a nivel psicológico. ¿Cuál es este problema y cómo solucionarlo?
Cuando un fumador intenta dejar de fumar, siempre surge la pregunta en su cabeza: ¿qué haré entonces? ¡Es bastante lógico! Si no fuma, ¿cómo llenar este tiempo? Aquí debe pensar en el hecho de que millones de personas lo hacen sin él, y cuando una persona deja de fumar, él también encontrará algo que hacer con el tiempo que dedicaba a las pausas para fumar.
El segundo temor de una persona que quiere dejar de fumar es la idea de que ahora está condenada al tormento y al sufrimiento eterno por el resto de su vida. No. Esto no es verdad. Debe saber que el deseo de fumar desaparece después de una semana, luego desaparece la dependencia psicológica. Las personas que dejan de fumar viven y disfrutan de la vida.
Otro, quizás, el problema más importante de un fumador son los llamados "cigarrillos especiales". Incluso los fumadores empedernidos pueden no fumar durante mucho tiempo, pero cómo no fumar un cigarrillo después de una comida abundante o por la mañana, o incluso mientras están sentados en el baño. ¿Cómo no fumar antes de acostarse? Después de todo, es posible que no pueda conciliar el sueño. Y si un fumador se despierta en medio de la noche por alguna razón, definitivamente fumará. En esta situación, es necesario abstenerse y perseverar. Es necesario recordar todo el tiempo que, habiendo dejado de fumar hoy, el fumador nunca se arrepentirá mañana.
Lo mejor de todo es que Allen Carr estudia el problema del tabaquismo a nivel psicológico. Sus libros y cursos han ayudado a millones de personas en todo el mundo.
