Puede solicitar ayuda psicológica a instituciones médicas o centros de asesoramiento especializados. En Europa, brindar asistencia psicológica a una persona es algo común. Además, en los Estados Unidos, casi todas las parejas casadas tienen su propio psicólogo, al que suelen acudir en busca de consejos, ya sean desacuerdos con los hijos, conflictos con familiares o malentendidos entre los cónyuges.
Instrucciones
Paso 1
En Rusia, es menos probable que las personas busquen ayuda y consejo de un psicólogo que en el extranjero. Quizás esto se deba a la mentalidad de los habitantes. Es más fácil para un ruso quejarse de la vida de un amigo y, lo que es más peligroso, a menudo sigue consejos incompetentes, lo que agrava aún más la situación. Si no está satisfecho con el inicio de un nuevo día, está atormentado por una pregunta insoluble que le impide vivir plenamente y simplemente darse por vencido, entonces es hora de buscar finalmente ayuda de un verdadero profesional. La forma más sencilla es buscar en el directorio telefónico el número del centro médico donde se brinda asesoramiento psicológico. Haga una cita. Lo más probable es que le pregunten qué tipo de consulta necesita; puede ser un conflicto familiar, la pérdida de un ser querido o el miedo a algo. De acuerdo con la información recibida, se seleccionará para usted un psicólogo altamente especializado, gracias al cual la consulta será más efectiva.
Paso 2
Internet le ayudará a encontrar un buen psicólogo. Visite foros temáticos, blogs, sitios psicológicos. Por ejemplo, en la sección "reseñas", puedes leer los comentarios de personas que ya han pedido ayuda a uno u otro psicólogo. No debe creer ciegamente en cada revisión, pero puede redactar una opinión general sobre un especialista específico. En los sitios web de los centros psicológicos, deje una solicitud en línea con una solicitud de devolución de llamada. Le devolverán la llamada y concertarán una cita con un psicólogo.
Paso 3
La asistencia psicológica gratuita por teléfono es cada vez más popular. Como parte del apoyo social a los ciudadanos de Rusia en 2009, se aprobó la ley "Sobre la asistencia psicológica a la población en la ciudad de Moscú". Se creó un número de tres dígitos: 051 en Moscú, mediante el cual se puede recibir asistencia psicológica calificada de forma anónima y en cualquier momento del día. En muchas ciudades de Rusia existen líneas directas gratuitas similares para ayuda psicológica; sus números se pueden encontrar en las administraciones locales de la ciudad, directorios telefónicos o periódicos locales con un título sobre psicología.
