Las lágrimas son una reacción natural del cuerpo humano al dolor, el resentimiento e incluso la alegría. Algunos científicos afirman que llorar es bueno para la salud. Los psicólogos tampoco ven nada malo en esta ocupación. Pero si las lágrimas brotan con frecuencia y por alguna razón, incluso insignificante, vale la pena aprender a controlar sus emociones.
Las lágrimas en todo momento se consideraron prerrogativa de las mujeres. Después de todo, el sexo justo es más emocional que los hombres y se llevan muchas cosas demasiado cerca de sus corazones. Pero los médicos y psicólogos no ven nada malo en las lágrimas de los hombres. Dar rienda suelta a las lágrimas, cualquier persona, ya sea hombre o mujer, puede deshacerse de la negatividad y obtener una liberación emocional. Es otro asunto si empiezas a enfadarte y a llorar por tonterías. Tales arrebatos de emociones pueden jugar en tu contra.
En la sociedad, por regla general, no les gustan las personas quejicas. Se les considera infantiles y emocionalmente inestables. Por eso se puede y se debe combatir el llanto excesivo. Lo principal es comprender las razones de su aparición.
Porque la gente llora
A veces, un estado emocional inestable es consecuencia de una enfermedad de la tiroides. En este caso, debe ser examinado por un médico y someterse a un tratamiento. La principal causa del llanto en las mujeres, por ejemplo, es un aumento del nivel de prolactina en la sangre. Esta hormona es responsable de la producción de leche materna y la producción de lágrimas. Demasiado puede causar irritabilidad y nerviosismo. Para evitar esto, es necesario ser examinado por un endocrinólogo.
Algunas personas son emocionales por naturaleza, su deseo de llorar por cualquier motivo no depende de una enfermedad física. Es solo un rasgo de personalidad individual. Estas personas nunca podrán cambiar por completo, ya que la hipersensibilidad es una propiedad innata de su sistema nervioso.
Otra razón para llorar es la incapacidad de una persona para adaptarse rápidamente a cambios drásticos en su vida. No importa si es un cambio malo o bueno, cualquier cambio en la realidad circundante puede causar estrés en esas personas y el deseo de llorar.
Cómo dejar de llorar en el momento equivocado
Si su llanto es de naturaleza psicológica más que fisiológica, será mucho más fácil lidiar con él. Solo necesita forzarse a cambiar la atención y distraerse del objeto molesto.
Tan pronto como sienta que las lágrimas brotan de sus ojos, comience a respirar rápidamente. Al hacer esto, trate de evitar respirar profundamente para no provocar un ataque de mareos. Realice esta práctica de respiración hasta que se alivie la tensión. Si hay agua potable cerca, tome algunos sorbos y piense en algo agradable.
Antes de romper a llorar, imagina una nube y estúdiala cuidadosamente. Luego imagina cómo se derramará sobre la tierra como una graciosa lluvia. Muchos psicólogos recomiendan esta sencilla formación. Su tarea principal es estabilizar el estado emocional de una persona.
A veces, las lágrimas son el resultado de un trauma mental. En este caso, no los retenga. Al esparcir emociones negativas, salvará su cuerpo de enfermedades y envejecimiento prematuro.
