Para asegurarse de tener un comienzo agradable para el día, debe cambiar sus hábitos matutinos. Entonces siempre te despertarás de buen humor, tendrás tiempo para todo y nunca llegarás tarde.
Otros 15 minutos
Pon tu alarma 15 minutos antes de lo habitual. Durante este período, tendrás tiempo para sintonizar psicológicamente para un nuevo día, planificar tu desayuno, pensar en un atuendo, leer las noticias o reservar algo de tiempo para cosas que sean realmente interesantes para ti. usted.
Preparación por la noche
Si no tiene tiempo para completar todas las tareas por la mañana, comience a prepararse por la noche. Elige tu ropa, haz tu maleta. Esto le facilitará la vida. Solo tienes que lavarte y desayunar.
No cierres las cortinas con fuerza
Cuando la luz del sol llegue a la habitación, se enviará una señal al cerebro de que es hora de detener la producción de melatonina. Intenta sincronizar tu reloj biológico con el sol. Acuéstate 7 horas antes del amanecer.
No te juntes
Ponte de acuerdo con tu pareja sobre cómo te irá. De lo contrario, alguien tendrá que esperar a otro cerca del baño.
Temporizador en la cafetera
El aroma del café lo levantará rápidamente de la cama. Por lo tanto, si su cafetera tiene una función de temporizador, configure la alarma para la mañana. Así, disfrutarás de una deliciosa bebida inmediatamente después de despertarte.
Cestas
Para no perder el tiempo buscando cosas pequeñas, haga cestas para cada miembro de la familia y cuélguelas en la puerta.
Extensión
El estiramiento oxigenará su cuerpo y ayudará a que su sangre circule mejor. Comience con las palmas de las manos y luego estire las piernas. Luego ve al cuello y la espalda. Luego levántate y siente que tu mañana es más feliz.
Vaso de agua
Los alimentos y el agua no ingresan al cuerpo por la noche. Por lo tanto, después de despertarse, beba mucha agua. Esto te ayudará a sentirte cómodo y un poco más feliz.
Frases motivadoras
Encuentra citas, refranes, poemas que te inspiren. De esta manera, puede concentrarse en lo positivo y protegerse de lo negativo.
Escuchar música
Dedique unos minutos a escuchar música. Esto le aportará creatividad y le ayudará a crear planes realistas.
Cepilla tu lengua
Hay muchas bacterias en la cavidad bucal, por lo que cepillarse los dientes no es suficiente. Cepille su lengua. Esto le dará una sensación completa de frescura.
Dúchate rápido
Una ducha completa puede tardar demasiado. Por lo tanto, solo aplique espuma en la ingle y las axilas. Lávate el cabello con un producto que incluya champú y acondicionador.
Secado de cabello
No use el secador de pelo de inmediato, primero seque su cabello con una toalla de algodón, luego comience a vestirse y teñirse. A la hora de peinar, enciende el secador de pelo al máximo. Esto te ayudará a secar y peinar tu cabello rápidamente.
Antes de salir de casa, besa a tus seres queridos, acaricia a tu mascota. Este contacto físico te llenará de emociones positivas. Tómese un par de minutos para este ritual, incluso si tiene prisa.
