Muchos han escuchado la afirmación de que la risa prolonga la vida. Según los científicos, la risa es beneficiosa para la salud y la longevidad, y por una buena razón.
Los estudios han demostrado que aproximadamente ochenta músculos están involucrados cuando una persona se ríe, y esto proporciona una especie de masaje de los órganos internos y un ejercicio ligero del cuerpo. El flujo de sangre al cerebro aumenta, sus células reciben más oxígeno y mejora la circulación cerebral.
Además, se liberan hormonas de alegría y felicidad, endorfinas, serotonina, que mejoran el estado de ánimo, eliminan la fatiga, dan fuerza para hacer las cosas, tienen un efecto beneficioso sobre el sistema nervioso, neutralizan los efectos del estrés diario, aumentan la inmunidad y la resistencia a las enfermedades. e infecciones.
Se cree que un minuto de risa prolonga la vida varios minutos, respectivamente, si ve regularmente películas divertidas, programas humorísticos y, en general, mira la vida de manera más positiva, se volverá más larga. Además de la esperanza de vida, que es importante, también se puede mejorar su calidad. Se observó que las personas que sonríen y ríen se recuperan más rápido que aquellas que, durante una enfermedad, se entregan al blues o se enteran de alguna noticia triste. Las sonrisas y las risas también tienen algunos efectos calmantes y relajantes.
Los pulmones y los sistemas cardiovascular y digestivo se benefician de la risa, se reducen los niveles de colesterol y se eliminan las pinzas y la tensión en el cuerpo.
A menudo se cree que los chistes y el sentido del humor son más una prerrogativa masculina, y las mujeres a veces temen ser graciosas o expresar sus emociones con demasiada viveza. Pero las mujeres ingeniosas entienden que un sentido del humor saludable no solo las hace atractivas a los ojos del sexo opuesto y las predispone a ellas, sino que también es extremadamente beneficioso para su salud y apariencia.
A veces, puede observar cómo una persona, después de un estrés severo, se ve mal y envejece rápidamente, se vuelve gris y se enfrenta a una alteración hormonal. Así es como las emociones negativas tienen un efecto destructivo en el cuerpo. Los positivos tienen el mismo efecto fuerte, pero al contrario, beneficiosos. Una sonrisa no solo cura el cuerpo desde el interior, sino que también colorea el exterior. Los músculos de la cara, en particular, las mejillas, se entrenan y tensan, aparece una tez sana y aumenta el tono de la piel, mientras que en una persona sombría y apagada, pueden hundirse.
La risa y las sonrisas pueden considerarse cosmética natural y una buena alternativa a la cirugía plástica.
Los psicólogos aconsejan: cuando parezca que todo va mal y solo quedan fuerzas para subirse al sofá debajo de las mantas, debes sonreír, primero por la fuerza, y luego será más fácil hacerlo. El hecho es que, como resultado, el cuerpo tomará una sonrisa falsa por una real y comenzará a cambiar el estado hormonal del cuerpo, gracias a lo cual, después de un tiempo, realmente puedes sentirte mejor, calmarte e incluso divertirte..
El sentido del humor y la risa hacen que sea más fácil lidiar con los problemas, hacer frente al trabajo, tener un descanso de calidad en su tiempo libre y establecer contacto con la gente. Además, hay poco que embellezca a una mujer como una hermosa sonrisa, ojos brillantes y un ligero rubor saludable.
