Todos nos volvemos perezosos de vez en cuando. Una cosa es cuando tal pereza es de corta duración, pero otra muy distinta cuando el estado de apatía se prolonga. Desafortunadamente, este puede ser el primer signo de depresión.
Superar la pereza es a veces extremadamente difícil. La motivación resulta insuficiente, y posponemos algunos asuntos importantes para mañana, y luego nuevamente hasta mañana, y una y otra vez, y al final nos damos cuenta de que no es necesario. A veces, debido a este hábito de posponer todo para más tarde, perdemos buenas oportunidades en la vida: por ejemplo, posponer el estudio de un idioma extranjero, te privas de la oportunidad de viajar presupuestado en programas interesantes para estudiantes como Work and Travel, o Si pospone la redacción de un informe importante, se privará del sueño en el futuro y espera poder presentar este informe sin problemas innecesarios.
Hay un sistema que fue desarrollado por el escritor Benjamin Spall. Se basa en el hecho de que para cualquier negocio debes retomarlo dentro de los cinco minutos posteriores a que lo recuerdas. Además, debe pensar en el hecho de que estará haciendo el trabajo en solo cinco minutos. Entonces nuestro cerebro ya no resistirá con tanto celo la acción que se negó a percibir, porque cinco minutos es un intervalo muy pequeño, y para nuestro cerebro no es tan crítico (es imposible esforzarse demasiado en cinco minutos y cansarse). Así, una vez que comiences a hacer algo, te “involucrarás” y dejarás de notar que el desagradable negocio que estás posponiendo se ha convertido en una actividad interesante.
