Nada atrae, no te hace feliz, no está claro por qué y para qué vivir, y la vida misma se ha convertido en una secuencia sin sentido de acciones mecánicas, repitiéndose día a día … "Vacío en el alma" - esto es cómo se describe generalmente este estado, que definitivamente debería eliminarse.
A veces, para deshacerse del vacío espiritual, solo necesita descansar. Esto está lejos de ser tan obvio como podría parecer: hay personas que no reconocen los fines de semana o las vacaciones. El pago por tal trabajo de choque puede ser un ataque de nervios, que se manifiesta, entre otras cosas, por un sentimiento de vacío espiritual. Sin embargo, el descanso solo ayuda en los casos más simples.
Cambio de actividad profesional
La sensación de falta de objetivo de la existencia es un flagelo de las personas que no están haciendo lo suyo. Sucede que una persona ha elegido esta o aquella profesión no por inclinación personal, sino por insistencia de sus padres, en aras de altos ingresos o por alguna otra razón externa. El trabajo insatisfactorio puede crear un estado de vacío.
La mejor salida en este caso es cambiar de ocupación. Por supuesto, no siempre es posible realizar un sueño juvenil, por ejemplo, a los 35 años ya es demasiado tarde para ingresar a un instituto médico o una escuela de ballet. Pero el abanico de profesiones a las que esta o aquella persona está predispuesto es muy amplio. Las pruebas de orientación profesional se pueden utilizar para encontrar una profesión que se adapte a las inclinaciones individuales y, al mismo tiempo, no es demasiado tarde para dominarla.
Ampliando el círculo de comunicación
El sentimiento de vacío espiritual surge de la incapacidad de satisfacer la necesidad de comunicación. La soledad no siempre es objetiva, incluso en una familia, una persona puede sentir un vacío en su alma. Esto no significa que no ame a sus seres queridos. No todas las personas son capaces de satisfacer la necesidad de comunicación, limitándose solo a la familia; por lo general, una persona necesita un círculo más amplio, amigos. Si se limita artificialmente al círculo familiar, como suelen hacer las mujeres, es inevitable un sentimiento de devastación.
En este caso, es necesario establecer un equilibrio razonable entre la deuda familiar y sus propias necesidades de comunicación. Si no hay absolutamente ninguna forma de reservar tiempo para comunicarse con amigos (por ejemplo, si el esposo percibe las reuniones de mujeres con amigos casi como una traición a los intereses familiares), puede comunicarse al menos en Internet.
Deshacerse de la monotonía de la vida
La sensación de vacío espiritual se ve facilitada por la monotonía de la forma de vida: trabajo - tareas del hogar. Esta monotonía se rompe con éxito con eventos interesantes: asistir a conciertos, actuaciones, ir con niños al circo o al zoológico, esquiar en invierno, hacer senderismo en verano, etc.
Las personas que tienen algún tipo de afición, por ejemplo, la costura o al menos la lectura, nunca sufren de monotonía. Cuanto mayor sea el nivel intelectual de los libros, menos posibilidades tienes de sumergirte en la tristeza, el aburrimiento y la indiferencia, porque muy a menudo estos sentimientos esconden una falta de interés por algo.
También sucede que nada ayuda a sobrellevar la sensación de vacío espiritual. Entonces puede sospechar depresión, un trastorno nervioso muy grave que no se puede tratar por sí solo. En este caso, es recomendable consultar a un psicoterapeuta.
