Parecería que podría ser más fácil que negarse, pero muchos a menudo no pueden hacer esto, por ejemplo, por temor a ofender a otra persona. Sin embargo, en este caso, corre el riesgo de perderse a sí mismo, mientras cae en dependencia de las opiniones de quienes lo rodean.
Instrucciones
Paso 1
La negativa parecerá más indulgente si presta atención a su interlocutor. Por ejemplo, puede preguntar con más detalle qué es exactamente lo que le gustaría al interlocutor de usted e independientemente de si rechaza la solicitud o no, agradecerle que se comunique con usted con tal propuesta, y solo entonces informar sobre su posición.
Paso 2
Si aún no ha encontrado alguna razón para negarse a aliviar el estrés, puede intentar ganar tiempo. Por ejemplo, podría decir que necesita consultar con su cónyuge o socio comercial semanal para saber si tiene planes para el día. Si se le perdona por pedir dinero prestado, puede decir que primero debe ver cuánto tiene y así sucesivamente.
Paso 3
Cuando denuncie una negativa, explique las razones de su posición. Por ejemplo, puede ser la respuesta: “Lo siento, pero tengo otros planes para este día en particular”, “Sería feliz, pero últimamente tengo una cantidad increíble de trabajo”. También puede decir que últimamente está demasiado cansado o que no está haciendo lo que se le pide.
Paso 4
En algunos casos, también puede negarse, refiriéndose a sus hábitos. Por ejemplo, puede ser la frase: "Lo siento, no puedo venir, porque todos los domingos vamos a una cena familiar".
Paso 5
No solo hable de su rechazo, sino que también demuéstrelo con su comportamiento no verbal. Como sabes, una persona lee un mayor porcentaje de información precisamente a nivel no verbal, así que para poder creerte a ti y a tu decisión, trata de relajarte y enderezar los hombros, y hablar con calma y confianza, sin apartar la vista del interlocutor.
Paso 6
Escuche los argumentos de la otra persona y repita lo que le dijo antes. Para mostrar empatía, también puede decirle a la otra persona que siente lástima por él o que en realidad tiene un problema grave. Y aunque lo rechaza, no hay tiempo para poner excusas.
Paso 7
Y no olvides que no debes ir a los extremos y rechazar a todos en todo. Después de todo, lo principal no es si se lo demostrará a alguien o no. Es mucho más importante que sea usted quien decida que desea cumplir con la solicitud de alguien, y nadie más lo decida por usted.
