A veces hay personas cuya vida emocional transcurre, por así decirlo, en un espacio reducido. Es difícil para una persona compartir emociones, así como aceptarlas de otras personas. Este rasgo puede hacer que una persona se sienta sola. ¿Hay alguna forma de superar este problema?
La vida emocional surge incluso en el desarrollo intrauterino, cuando el feto recibe sensaciones que aún son apenas distinguibles para él. Y algunas de las características de la respuesta emocional ya se pueden establecer en este período.
Además, la esfera emocional se desarrolla en el curso de la experiencia directa de eventos en la vida del niño. Y las situaciones son posibles cuando hay una separación emocional del niño de otras personas. Las razones de esto pueden ser traumas, conflictos, una situación familiar disfuncional, enfermedades graves y mucho más.
Si un día el proceso natural de la respuesta emocional se ve gravemente perturbado, la esfera emocional colapsa y la persona parece estar encerrada en sí misma.
Por supuesto, no se vuelve completamente insensible ante esto, pero se vuelve muy difícil compartir emociones y aceptarlas.
Se pueden sugerir varias formas de cambiar esta situación.
Psicoterapia
Una de las formas más efectivas es el trabajo psicológico con un especialista. Si logra encontrar y resolver la situación que causó el bloqueo emocional, entonces gradualmente puede dejar de reprimir las manifestaciones emocionales.
Esto sucede a veces de manera muy dramática, porque la emocionalidad se vuelve defectuosa después de una situación en la que una persona no pudo sobrevivir a una emoción fuerte, a menudo negativa. Y ahora hay que volver a este evento y con nuevos recursos y una nueva percepción de una persona ya adulta, volver a recorrer mentalmente esta historia, aclarando aquellas emociones que estaban profundamente reprimidas.
Actividades creativas destinadas a expresar emociones
Otros métodos para liberar la emocionalidad congelada son todas las búsquedas creativas. Puede ser baile, pintura, teatro o hablar en público. En todas estas actividades tiene lugar la expresión emocional y tarde o temprano se verán afectadas aquellas emociones que estaban retenidas hasta ese momento. Especialmente efectivas en este caso son aquellas formas de expresión creativa que se asocian con el trabajo psicológico, como la arteterapia, la danza movimiento terapia, la cineoterapia, etc.
Actividad social
Una persona emocionalmente cerrada experimenta dificultades para interactuar con la sociedad. Puedes cambiar la situación desde el otro extremo. Si comienzas a construir esta interacción de forma activa, es decir, a establecer y mantener nuevos lazos sociales, por ejemplo, para promover cualquier proyecto útil para la sociedad, para participar en el movimiento de voluntariado, entonces otro componente emocional más armónico, conectando la comunicación con los demás., comenzará a construir a lo largo de la cadena. Un ejemplo son las actividades docentes u organizativas.
Aquí solo es importante encontrar el nicho en el que sería interesante realizar esta actividad. El tiempo hará el resto.
