Sucede que la gente se encuentra en situaciones inquietantes. Por ejemplo, la persona que estaban esperando falla repentinamente, o algunas compras resultan algo más caras de lo planeado. Pueden arruinar fácilmente el estado de ánimo, pero aún así, muchos los olvidan rápidamente. Si al mismo tiempo una persona experimenta decepción, ansiedad, desesperación y otras emociones negativas durante mucho tiempo, podemos hablar de frustración.
La frustración en psicología es un estado mental que surge debido a una imposibilidad real o imaginaria de satisfacer las necesidades de uno o la inconsistencia de las capacidades existentes con los deseos de uno. La frustración se puede llamar un estado emocional traumático. Este estado se expresa directamente en experiencias y comportamientos correspondientes cuando surgen ciertas dificultades insuperables en el curso del logro de un determinado objetivo.
Las causas de la frustración pueden ser: contratiempos, estrés, situaciones que reducen la autoestima. En este caso, un frustrador es un cierto obstáculo, por lo que es imposible cumplir con el plan. Además, los obstáculos pueden ser externos e internos. Una persona puede no tener suficiente dinero (obstáculo externo) o experiencia, conocimiento (interno). Los conflictos también pueden ser la causa: con el entorno (obstáculo externo) o intrapersonal. Las pérdidas pueden actuar como un factor de frustración: pérdidas económicas (externas) o pérdida de desempeño, confianza en uno mismo (internas). Otras barreras pueden considerarse restricciones, normas y reglas, leyes (externas) o de conciencia, honestidad e integridad (internas).
Depende solo de la personalidad misma cómo saldrá de esta situación. Esto se puede hacer de manera constructiva o destructiva. Las formas constructivas de frustración pueden denominarse racionalización e intensificación de esfuerzos. Las principales formas destructivas incluyen: sustitución, desplazamiento, agresión, fijación, regresión, depresión.
La racionalización presupone un análisis de la situación, la búsqueda de aspectos positivos incluso en un caso desagradable, la justificación de algunas conclusiones para el futuro.
La intensificación de los esfuerzos se manifiesta en un esfuerzo aún mayor por lograr el objetivo, la movilización de todos los esfuerzos internos y externos para ello.
A veces, la sustitución también puede verse de manera positiva, pero, sin embargo, no es una solución a la situación frustrante real. La sustitución es una situación en la que una necesidad insatisfecha es reemplazada por otra.
El desplazamiento es similar al reemplazo, pero consiste en cambiar directamente el objeto de la situación frustrante. Entonces, la gente de repente comienza a despegar con la ira de sus seres queridos causada por una relación laboral.
La agresión es un comportamiento destructivo y destructivo de una persona que puede dañar tanto a los demás como a la persona misma. Normalmente, este comportamiento es causado por ciertos contratiempos que ocurren en el último momento antes de lograr lo deseado.
La fijación también se denomina comportamiento estereotipado. Son situaciones en las que una persona se obsesiona con realizar algunas acciones inútiles o peligrosas, incluso cuando se sabe que definitivamente no podrá dar resultados.
La regresión se considera lo opuesto al progreso. Se trata de un retorno a algunas formas primitivas de comportamiento, una situación en la que una persona, como suele decirse, entra en la infancia.
La depresión es un estado de personalidad deprimido y deprimido que puede llevar a las consecuencias más tristes. Con tales manifestaciones, vale la pena buscar ayuda de especialistas.
