A veces sucede que el tiempo no sana y un error que se comete una vez durante muchos meses, o incluso años, envenena tu vida. En lugar de disfrutar de un buen día, éxito en el trabajo y nuevas relaciones, repites la dolorosa situación en tu cabeza una y otra vez, ideando salidas alternativas. Sea como fuere, si quieres que tu vida vuelva a brillar, tienes que hacerlo: perdonarte por el error que cometiste.
Necesario
Un papel, un bolígrafo, un teléfono
Instrucciones
Paso 1
Trate de recordar en detalle la situación en la que cometió el error. No hagas un berrinche, pero reproduce con calma las razones que te impulsaron a hacerlo, algunos detalles menores. Resumen, toma una hoja de papel y escríbelo todo. Imagina que alguien más te cuenta su error.
Paso 2
Ahora recuerda y escribe tus acciones que te llevaron a consecuencias desastrosas, es decir, las acciones que constituyen tu error.
Paso 3
Pero ahora, si quieres, llora. Haz una rabieta, rompe un par de platos, arroja una almohada al gato, golpea tu frente contra la pared. Una vez que haya llorado y se sienta mejor, vuelva a leer sus notas, fingiendo que no las escribió usted, sino otra persona. Considere si este "otro" está haciendo lo correcto para sufrir tanto por un error que cometió una vez.
Paso 4
Piense en cómo podría actuar de manera diferente en una situación en la que se cometió un error. ¿Cuáles serían las consecuencias de tal acto? ¿Qué te impidió hacer esto?
Paso 5
Encuentra los números de teléfono de las personas afectadas por tu error, llámalos y discúlpate. No importa si está preocupado por un evento que sucedió hace diez años. Incluso si su interlocutor tiene dificultades para recordar cuándo lo ofendió, aún se sentirá mejor después de las palabras de remordimiento pronunciadas.
Paso 6
Saque las conclusiones necesarias por sí mismo y trate de hacer tantas buenas acciones como sea posible. Estar en buenos términos contigo mismo y con los demás, disfrutar cada día es garantía de felicidad.
