Desilusiones, pérdidas, resentimientos, la incapacidad de cumplir sus sueños, el colapso de las esperanzas, todo esto puede llevar a la pérdida del sentido de la vida. Lo principal en esos momentos es recordar que el significado de la vida está en la vida misma. Para comenzar a administrar su vida nuevamente, y no ir con la corriente y vivir constantemente su propio "Día de la Marmota", ¡debe actuar!
Instrucciones
Paso 1
Para comenzar una vida significativa y llena de nuevos colores nuevamente, debe dejar el pasado en el pasado. El significado debe buscarse en el presente y el futuro, y los eventos del pasado son solo un depósito de experiencia. Hay que perdonar los insultos, dejar de culparnos por los errores de nuestra juventud y pensar "pero pudo haber sido …". Recuerde, no podría ser de otra manera. Las personas inteligentes todavía no inventaron una máquina del tiempo y es poco probable que la inventen en la era actual, lo que significa que nada se puede arreglar. Todo sucedió como sucedió. ¿Y vale la pena volver a experimentar los mismos pensamientos negativos día tras día? Olvidar el pasado, por supuesto, es imposible y no es necesario. Deje que le enseñe a no repetir viejos errores, sea sabio y juicioso, establezca nuevas metas, pero deje que sea el pasado.
Paso 2
A continuación, debe evaluar objetivamente su presente. Es necesario evaluar todas las áreas: trabajo, familia, relaciones con amigos, riqueza material, posibilidad de entretenimiento, etc. Si algo no le conviene, debe cambiar este aspecto de la vida o cambiar su actitud hacia él. Los amigos ignoran o traicionan: ¡corten los contactos, la gente todavía no cambia! El esposo no lo entiende y no lo apoya; discuta los problemas con él y no se olvide de apoyarlo. El trabajo no trae satisfacción, obtenga otra especialidad. No hay suficiente dinero: considere si lo está gastando sabiamente o si se esfuerza por ganar más. Cuando te des cuenta de que todo en tu vida depende solo de ti, será más fácil encontrar un nuevo significado.
Paso 3
Una de las primeras formas de encontrar un nuevo sentido a la vida es buscar un objeto de cuidado. Si está listo para convertirse en padre, es hora de pensar en los niños; para la mayoría de las personas, los niños son el significado más importante de la vida. Algunos se ofrecen como voluntarios para ayudar a los enfermos, los ancianos o las personas sin hogar. Alguien tiene un gatito o un cachorro, y para devolverle el significado, es mejor recoger un animal sin hogar y darle cuidado, calidez, un verdadero hogar. Los sentimientos recíprocos de la mascota no tardarán en llegar, y allí el cálido calor del alma devolverá a la vida su antigua actitud positiva.
Paso 4
Otra forma de hacer que tu vida sea significativa es estar agradecido. Da gracias a la vida, al Universo, a Dios, a los padres, a las personas que te rodean, a la naturaleza, todo lo que genera sentimientos cálidos en tu corazón. Gracias por todo, por las cosas globales y las nimiedades menores: por el momento presente, por un futuro brillante, por las personas agradables que te rodean, por un billete de la suerte en el autobús, por una llamada oportuna de un compañero, por una hermosa puesta de sol. Además, exprese esta gratitud abiertamente, especialmente a las personas cercanas. Al mismo tiempo, no se deben olvidar las causas de las emociones negativas. Si son fáciles de arreglar, hágalo sin pensar. ¿El jarrón te recuerda un momento desagradable con alguien? ¡Así que rómpelo! Esto ayudará a liberar la ira y evitará la autodestrucción.
Paso 5
La técnica de "vivir tu último día" se considera una técnica muy eficaz que ayuda a realizar tu vida y su propósito. Se puede hacer de forma oral, pero es mejor escribir las respuestas. Todo lo que necesita es responder a la pregunta: "¿Qué haría si me enterara de que este día de mi vida es el último?" Describe este día con gran detalle. Cualquier cosa que surja en sus pensamientos, estos son sus verdaderos deseos. También es útil pensar en las preguntas: “¿De qué me arrepentiré más el último día de mi vida?”, “¿De qué estaré orgulloso?”, “¿Qué puedo dejar atrás?”. Esto será de gran ayuda para comprender sus verdaderos objetivos y valores.
Paso 6
Lo principal que no debe privarse bajo ninguna circunstancia es el amor propio. Acéptese a sí mismo por lo que es, ame no solo sus fortalezas, sino también sus debilidades, perciba usted mismo de manera integral: esto es amor propio. Si de repente el amor por esta persona principal en tu vida ha pasado, devuélvelo de inmediato. Autoformación, afirmaciones positivas, cambios de estilo de vida: lo que quieras, ¡pero ámate a ti mismo de nuevo! Habiendo aprendido y entendido a sí mismo, la realización de los principales valores de la vida no le hará esperar. Cuando te amas a ti mismo, no dejarás que tu deseo de ser tú mismo se extinga. Muestra tu creatividad, cambia lo que no te conviene, arriesga y viaja en aras de conseguir nuevas sensaciones, porque te mereces la vida más brillante y, lo más importante, que vaya acorde a tu escenario.
