La estadounidense Gretchen Craft Rubin es autora de varios libros superventas sobre la vida al máximo, sobre la felicidad y la armonía con uno mismo. Echa un vistazo a las principales tesis de su libro sobre la felicidad y quizás descubras una nueva inspiración.
Instrucciones
Paso 1
El libro de Gretchen Rubin “Project Happiness. Sueños. Plan. New Life”habla sobre cómo todos pueden mejorar sus vidas. El autor pasa metódicamente de una esfera a la vida de una persona a otra y explica qué puede acercarlo a un estado armonioso. En su libro, Gretchen presta mucha atención a los sentimientos de sí misma. Es importante, dice Rubin, comprender qué te hace feliz, en lugar de perseguir las trampas del bienestar de los demás. Solo en este caso puede estar completamente satisfecho con la vida.
Paso 2
El autor del libro cree que una persona debe esforzarse por obtener placer todos los días que vive. Para ello, es importante liberarse de la rutina que lo lleva a la depresión y reservar tiempo para sus actividades favoritas. Gretchen tiene una familia, un trabajo, un compromiso, pero también pudo encontrar recursos y cuidar de sí misma. Por tanto, cree acertadamente que una familia numerosa y una gran carga de trabajo no son un obstáculo para la superación personal.
Paso 3
Gretchen identificó varios mandamientos, según los cuales comenzó a vivir. Entre ellos, el deseo de seguir siendo uno mismo en cualquier situación, dar lo mejor en cada caso, al 100%, aprender a disfrutar del proceso. Aunque la autora es una autora extranjera, hay muchas en sus ideas que se adaptan a la mentalidad rusa. El deseo de las personas de estar a tiempo para todo, la inquietud y las ganas de deshacerse cuanto antes de una tarea para asumir la segunda o irse a descansar, impide no solo convertirse en un auténtico profesional, sino también disfrutar. trabajo.
Paso 4
Rubin recomienda prestar atención a todos los aspectos de la vida. Es necesario pensar en cómo mejorar la situación en la familia, en el trabajo, en el campo de los pasatiempos, el ambiente en el hogar y las relaciones con los amigos. La autora da ejemplos específicos de lo que la ayudó en un área u otra. Son acciones tan sencillas que es incluso sorprendente cómo ayudan a alcanzar la felicidad. Otra lección importante de Gretchen es no dejar de lado lo que estás pensando hacer. Ella inspira con su propio ejemplo para hacer realidad los sueños. Ruby demuestra que mucho es posible. Lo principal es no tener miedo y no ser perezoso. Lea su libro y aprenda más conocimientos útiles por sí mismo.
