Cuando un bebé aparece en una familia, toda la vida de esta familia y la rutina diaria del hogar cambia por completo. La madre ahora está más a menudo en casa con el niño, anteponiendo la satisfacción de sus necesidades. Y a menudo, al mismo tiempo, se olvida de sí mismo. ¿Con qué frecuencia se puede observar a madres jóvenes y no tan que, después del nacimiento de un hijo, no han cambiado para mejor, tanto externa como internamente? ¿Cómo evitar esto y no convertirnos en esa “tía” con el pelo grasiento recogido en un moño, con ropa holgada y con una mirada apagada?
Cuando le dices a las madres jóvenes que es imperativo encontrar tiempo para ti, tu apariencia, tu mundo interior, muchas declaran de inmediato que esto es imposible con un bebé, que se necesita toda la fuerza y el tiempo. Pero solo necesita planificar adecuadamente el día y la semana. Entonces no solo podrás cumplir con todos tus planes, sino también tener un descanso de calidad.
Consiga un hermoso diario en el que pueda ingresar todas las tareas planificadas o utilizar las capacidades de su teléfono / tableta / computadora. ¡Y manos a la obra!
Planificando una semana
- Para empezar, anotamos todos los casos de una semana o un mes que tienen: una visita al médico, una piscina, actividades de desarrollo, etc. De esta forma no te olvidarás de un evento importante y podrás prepararte con antelación.
- A continuación, describimos los importantes: apúntate en algún lugar, ve a visitar a tus padres, compra un regalo para un evento determinado, deséale a alguien un feliz cumpleaños.
- No olvide planificar. Piense en los roles que desempeña en la vida: mamá, esposa, hija, amiga, anfitriona. Quizás recuerdes algo más. Después de todo, con el nacimiento de un hijo, no dejas de ser esposa, pero muchas madres jóvenes comienzan a dedicar tanto tiempo a su nuevo rol que se olvidan por completo de su esposo. De ahí los diversos problemas en la relación. Por eso, al menos una vez a la semana, debes tener al menos una tarea planificada para cada uno de tus roles: organizar una cena romántica, llamar a tus padres, reunirte con amigos, etc.
Planificando el dia
Cuando tenga un horario aproximado para la semana, puede hacer un plan para el día siguiente. Es mejor hacer esto por la noche, luego, durante la noche, su cerebro tendrá tiempo para elaborar este plan, y por la mañana se pondrá manos a la obra de inmediato, sin posponerlo para más tarde.
- Divida todo en bloques: mañana, tarde, noche. Por ejemplo, por la mañana puedes levantarte media hora antes que el bebé y hacer con tranquilidad todos los trámites necesarios para tu belleza, además de desayunar. Entonces, con el despertar del niño, no estará nervioso de querer comer, y su hijo o hija necesita atención ahora mismo. También planifique hacerlo durante la siesta del día, asegurándose de tomarse un tiempo para descansar. Puedes acostarte con él para dormir un poco o darte un baño relajante y sentir emociones positivas.
- Haga una lista de rutinas (mañana, tarde, noche). Las rutinas son cosas que siempre se deben hacer: peinarse, cepillarse los dientes, hacer ejercicio con su bebé, quitarse todos los juguetes antes de acostarse, etc. Al hacer estas cosas con regularidad, su hogar siempre estará limpio y usted siempre se verá genial. Piense en qué hacer todos los días. Al mismo tiempo, no necesita ser celoso y anotar en la rutina todos los quehaceres de la casa, permitiéndose la ilusión de que completará todo esto. Este debería ser el mínimo requerido.
- Hacer la cama
- Lávate, peina tu cabello, hazte maquillaje ligero
- Desayuna, lava los platos
- Ejercitarse con el bebé (rimas infantiles, creatividad, juegos variados, canciones …)
- Empezar a lavar
- Quita todas las cosas en sus lugares
- Retirar la ropa seca
- Limpiar los pisos
- Bañarse
Este es solo un ejemplo. Puede incluir en su rutina todo lo importante y necesario para hacer negocios.
Además de algunas materias obligatorias. Puede ser una taza de su café favorito, leer un libro, ver una película. Es decir, son cosas que te hacen feliz y te dan fuerzas, que, al menos por poco tiempo, te sacan del Día de la Marmota.
Uno podría pensar, ¿por qué escribir hechos tan gozosos en un diario? Luego, entre las comidas interminables, el cambio de pañales, la cocina y otras cosas, las mujeres a menudo se olvidan de satisfacer sus necesidades. Como resultado, simplemente se desvanecen, entregándose por completo, pero sin reponer sus reservas de energía.
¡Comience a planificar su tiempo y definitivamente verá resultados positivos!
