Muchas personas desarrollan de vez en cuando depresión, pesimismo, melancolía y otras afecciones que a menudo se denominan depresivas. ¿Cuál es la diferencia entre la tristeza estacional, el estado depresivo y la depresión?
¿Qué indica un estado depresivo?
Hay que tener en cuenta que la depresión y el estado depresivo no son lo mismo. La depresión, o blues, puede ocurrir como resultado de eventos desagradables o como reacción al cambio de estaciones. Esto generalmente ocurre en el otoño y el invierno cuando hay falta de calor natural, vitaminas naturales que se encuentran en frutas y verduras frescas y luz solar natural. La depresión es una enfermedad, un trastorno mental, a veces bastante grave, que requiere tratamiento.
Un estado depresivo se caracteriza por signos como:
- Disminución del nivel de vitalidad, pérdida de fuerzas, pérdida del interés por el trabajo o pasatiempos habituales, dificultades con la autoorganización personal de la vida y el trabajo, pérdida del autocontrol sobre la actualidad, falta de voluntad para hacer algo, pasividad.
- Fatiga crónica constante, somnolencia en situaciones donde se requiere estrés mental, incapacidad para concentrarse.
- Letargo físico general, mal humor irrazonable, insatisfacción con el espacio circundante, irritación debido a las personas y pequeñas cosas molestas.
- Degradación emocional, apatía, indiferencia, falta de alegría, sensaciones apagadas al recibir placeres cotidianos ordinarios.
Como regla general, los estados depresivos siempre tienen causas no solo internas, sino también externas. Aparecen como resultado de eventos desagradables en la vida, sobrecarga emocional, desastres de la vida, malestar cotidiano, ambiente deprimente, relaciones personales difíciles con los seres queridos y otros factores incómodos. A veces no es tan fácil salir de este estado, pero es siempre posible. Uno solo debe cuidarse adecuadamente a sí mismo, su alma. Aquí hay muchas oportunidades, desde cambiar la atención a pasatiempos emocionantes, actualizar el vestuario, hacer nuevas amistades, viajes interesantes a lugares exóticos, hasta visitar a un psicólogo o ir a la iglesia, donde muchas personas encuentran la oportunidad de poner las cosas en orden en sus almas.
Si bien la depresión puede manifestarse independientemente de las situaciones externas: una persona comienza a añorar sin razón, tiene un mal humor crónico, una actitud negativa hacia todo lo que lo rodea, hostilidad o desapego total de la sociedad. Las manifestaciones negativas pueden llegar a violencia física o intentos de suicidio. La enfermedad lleva a una persona a un callejón sin salida, obligándola a cometer acciones destructivas ridículas y desmotivadas que traen consecuencias destructivas a su vida y la vida de sus seres queridos. La automedicación en tales casos puede terminar desastrosamente. La depresión siempre requiere tratamiento urgente y la supervisión de un psiquiatra especialista.
