Felicidad, bienestar, satisfacción de los últimos años: la gente le da diferentes significados a estos conceptos. Esperanzas, aspiraciones, experiencias de vida: estos factores dan forma a la comprensión de un individuo de lo que necesita para ser feliz con su vida. Pero existen estrategias generales y universales que permiten a las personas reconciliarse con ellas mismas y con el mundo que las rodea.
Instrucciones
Paso 1
Empiece por examinarse a sí mismo: ¿qué considera importante en la vida? No su madre o amigos, cónyuge o vecino, sino usted. ¿Bienestar material? ¿Carrera profesional? ¿Matrimonio exitoso? ¿Posibilidad de crecimiento espiritual? ¿Diviértete? ¿Cuáles de las cosas por las que luchas necesitas y cuáles son las ideas de los demás sobre aquello por lo que vale la pena luchar? Recuerde cuándo y bajo qué circunstancias se sintió completamente satisfecho con lo que estaba haciendo y cómo fluía su vida.
Paso 2
Tome la decisión de que solo implementará su propio programa de bienestar y no satisfará los deseos de los demás. Esto no significa que tengas que convertirte en un egoísta sin alma, pero si haces algo solo porque la opinión pública te tienta a hacerlo, encuentra la manera de evitarlo.
Paso 3
Concéntrese en los profesionales. Aprecia lo que tienes ahora: familia, trabajo, talento. Lo que usted considera un lugar común para usted puede ser un sueño de cristal para alguien. Piense en lo que es bueno para usted durante unos minutos todos los días antes de acostarse. Anteriormente, las personas leían oraciones por la noche, en las que agradecían a los dioses los favores que les habían otorgado. Este simple ritual le dio a una persona la oportunidad de comprender cuánto tiene y dejar de quejarse del destino.
Paso 4
Haz cosas que te hagan sentir bien al menos una vez al día. Beba un té especial por la mañana, tome una ducha con gel aromático por las tardes, tómese un tiempo para un pasatiempo, disfrute de la comunicación con alguien cercano sin problemas y prisas. Si te niegas constantemente las pequeñas cosas agradables, no estás ahorrando, estás desperdiciando tu salud mental.
Paso 5
Recuerda que la vida no es tan difícil como se ve desde fuera. Se dedica demasiado tiempo y esfuerzo mental a analizar situaciones y encontrar soluciones ideales. El ideal suele ser inalcanzable. Debe confiar en su intuición, que generalmente le dice una buena solución más rápido que una mente fría y práctica.
Paso 6
Sé objetivo. Evalúe la situación tal como es, acéptese como es. Las expectativas demasiado altas conducen a la decepción, ya sea que espere algo de usted mismo o de la vida.
