La falta de energía dificulta la consecución de objetivos y el disfrute de la vida. Para mujeres y hombres, existen diferentes formas de recuperar la fuerza física y mental. Es especialmente importante que el sexo justo controle su condición, porque sus recursos internos proporcionan un clima psicológico favorable en las relaciones y en la casa.
Instrucciones
Paso 1
Aprender a descansar antes de cansarse demasiado es importante para preservar su energía femenina. Una actividad favorita, un pasatiempo, un cambio de actividad, el cuidado personal o la creatividad ayudarán a restaurar el estado del recurso. Pero pasar el rato en las redes sociales con el propósito de relajarse es ineficaz. Intente dejar el dispositivo a un lado si realmente desea reponer sus reservas de energía.
Paso 2
Puede ser un ejercicio interesante recargar las pilas cambiando la forma en que haces las cosas a algo diferente a la tuya. Los diestros pueden intentar escribir, cepillarse los dientes o comer con la mano izquierda. Además de la mano que lleva, puede cambiar su ruta diaria, tienda de comestibles, revisar algunos de sus hábitos. Este experimento te ayudará a usar el otro hemisferio cerebral y te enseñará a vivir no automáticamente, sino en el aquí y ahora. Asegúrese de probar esta sencilla forma de diversificar su vida diaria.
Paso 3
Es importante recargar las pilas por la mañana. La gimnasia y una ducha de contraste te ayudarán con esto. Reserva tiempo para tu mascarilla matutina. Esto también te dará un impulso. Además, es en las primeras horas cuando la piel está más preparada para la nutrición e hidratación. Así, los vigorizantes tratamientos de agua, el autocuidado y la actividad física sustituirán a la perfección tu taza de café matutino y la lectura de las noticias.
Paso 4
Probablemente, mucha gente sepa sobre el análisis de los escombros de las cosas que no usas. Sí, las cosas viejas y la basura nos quitan la energía y evitan que surjan cosas nuevas e interesantes en la vida. Además, los asuntos pendientes que se ciernen sobre ti como una pesada carga tampoco favorecen el surgimiento de una nueva fuerza moral y física. Por lo tanto, es importante lidiar con las "colas" periódicamente. Lo que se puede considerar como tal: un libro que comenzó hace mucho tiempo o simplemente un libro comprado; un kit creativo comprado hace un año; una película o programa de televisión pasado por alto que todavía espera ver hasta el final. También es importante completar la documentación y los impuestos. No es necesario terminar todo hasta el final. Algunos simplemente deberían descartarse. Su tarea es cerrar el problema: establecer una fecha límite, completarlo de inmediato o dejarlo ir para siempre.
Paso 5
Debes comprender para qué necesitas energía. Para mantenerse al día con todas las tareas de rutina, tiene suficientes recursos internos actuales. Si quieres una explosión de energía, define tus objetivos. Una vez que comprenda por qué necesita la energía adicional, comienza a fluir con entusiasmo y determinación.
Paso 6
Deshazte del papel de víctima. Si todo se hace a través del "must", las fuerzas desaparecerán rápidamente. Piense en lo que es adecuado para usted y trabaje solo con "querer", no con "debería". Sí, tales cosas deberán incluir no solo aquellas que brindan placer a corto plazo, sino también aquellas que son importantes para usted y su familia y que le brindarán muchos beneficios en el futuro.
Paso 7
Además de los asuntos pendientes, la energía de las mujeres es robada por situaciones en las que es necesario tomar una decisión. Si no sabe cómo resolver los problemas pequeños rápidamente, le quedará menos energía mental para las cosas realmente importantes. Elabore un algoritmo usted mismo en caso de que surja un dilema. Primero, decida lo que obtiene en cada caso. En segundo lugar, considere cómo afrontará las consecuencias de una elección. En tercer lugar, determine qué solución le hará más bien o menos daño. Utilice este esquema cuando tenga preguntas incomprensibles, desagradables o aparentemente insolubles. Comprenda que todavía tiene que tomar una decisión, y es mejor hacerlo lo más rápido posible.
