Perder a un ser querido siempre es doloroso. Y los padres, cuyo hijo se suicidó, pasan por un verdadero infierno. Un tremendo sentimiento de culpa por lo sucedido, puntos de vista de condena, amargura irremplazable por la pérdida, todo esto requiere una acción urgente.
Es necesario
- - la ayuda de un psicoterapeuta;
- - La Internet.
Instrucciones
Paso 1
No importa lo trillado que suene en esta situación, pero cálmate. Trate de calmarse durante al menos un par de minutos, media hora, una hora. Analiza la situación que ha ocurrido, mirándola desde fuera. ¿Puede nombrar las razones que empujaron a su hijo a dar ese paso? ¿Es culpa tuya? Trate de responder objetivamente.
Paso 2
Recuerde que los padres perfectos no existen en el mundo, cada uno de ellos comete ciertos errores en la crianza de los hijos. A menudo, la reacción de un niño a una situación particular no se puede rastrear de antemano, al igual que es imposible protegerlo de todos los peligros posibles metiéndolo en una jaula o sujetándolo bajo una cubierta de vidrio.
Paso 3
Culparse y regañarse por lo que sucedió si deliberadamente condujo a su hijo o hija, trató de infligirle el máximo dolor, humillarlo, acorralarlo, etc. Pero ese no fue el caso, ¿verdad? Tú, como la mayoría de los padres, cuidaste a tu hijo, trataste de darle mucho bien, lo criaste y lo protegiste de varios problemas.
Paso 4
No busques motivos para reprocharte una y otra vez, nada cambiará de esto. Trate de aceptar lo que pasó, aguante, y si hay más niños en su familia, dirija su amor y cuidado hacia ellos.
Paso 5
Permítete liberarte de las emociones negativas: llora, grita, golpea la almohada con los puños, preferiblemente para no asustar a otros familiares. Solo tenga en cuenta que este método para deshacerse de la negatividad es bueno como un remedio de una sola vez, no lo use todo el tiempo.
Paso 6
Trate de no montar un museo en la habitación en la que vivía su hijo. Da sus cosas al orfanato. No consideres esto su traición, al contrario, que este acto de misericordia se realice en honor a su memoria, como una petición ante Dios por el perdón de su alma. Conserve sólo sus fotografías, pero no las coloque ni las cuelgue en lugares destacados.
Paso 7
Salga de la casa con más frecuencia, camine en lugares concurridos y concurridos, pero al principio evite los parques infantiles, ya que, muy probablemente, la serena diversión de los niños de otras personas le traerá dolor de corazón. Sin embargo, hay personas que, por el contrario, tras la muerte de su propio hijo encontraron consuelo consiguiendo un trabajo en algún tipo de institución educativa infantil: jardín de infancia, escuela, orfanato, etc. Piense si debería seguir su camino.
Paso 8
Deje de repasar los pensamientos suicidas de su hijo sin cesar. Recuerde que no es el único en su dolor, hay muchas personas verdaderamente infelices en la Tierra, incluidas aquellas que han perdido a sus hijos. Trate de cambiar su dolor por el cuidado de aquellos que necesitan su amor, atención y afecto. A veces, puede ir a un orfanato o un hospicio para brindar toda la ayuda posible a las personas desafortunadas.
Paso 9
Encuentra nuevos pasatiempos, pasatiempos, haz conocidos interesantes. No vale la pena privarse de todas las alegrías de la vida por culpa, poniéndose fin a sí mismo, por lo que aún no devolverá a su hijo.
Paso 10
No olvide que cualquier dolor, incluso el más agudo, desaparece con el tiempo. Aprenda a vivir de nuevo, busque un nuevo significado, luche por una actitud positiva pase lo que pase, no se deje amargar por el mundo entero.
Paso 11
Trate de ver lo que sucedió desde un punto de vista filosófico. Si toma como verdad la enseñanza de que el alma humana tiene muchos renacimientos, su hijo pronto encontrará, y tal vez ya haya encontrado una nueva vida. La existencia anterior, como la muerte, le fue entregada para una experiencia mental humana definida e inaceptable.
Paso 12
Si no puede lidiar con su dolor por su cuenta, programe una cita con un terapeuta experimentado. Él te asignará sesiones individuales o grupales, en este último caso, conocerás personas que han experimentado exactamente el mismo dolor que el tuyo. Si por alguna razón no puede contactar a un psicoterapeuta en persona, hágalo a través de Internet. En Internet, también puede encontrar foros donde las personas que han experimentado tal dolor se comunican y buscan formas de una nueva vida.
