La depresión y el estrés son condiciones terribles en las que quieres sentarte en casa en un espléndido aislamiento y enfadarte con el mundo entero.
Pero tómese su tiempo para deshacerse de la depresión con pastillas, ¡porque existen métodos naturales más efectivos!
1. Dulce sueño.
La falta de sueño (y especialmente la privación crónica del sueño) socava nuestro sistema nervioso, haciéndonos extremadamente vulnerables tanto al estrés como a los resfriados. Para dormir bien, asegúrese de ventilar el dormitorio antes de acostarse, obtenga un cómodo colchón semiduro y abastecerse de incienso "somnoliento" (lavanda, caléndula, orégano).
2. El aroma de la canela.
Este aroma picante es capaz de desterrar la melancolía y el blues. También tiene propiedades relajantes y cálidas únicas y es capaz de crear un ambiente romántico.
3. Caqui.
El mejor remedio para la tristeza estacional. Estas frutas brillantes invariablemente te animan, saturando nuestro sistema nervioso con nutrientes esenciales (poderosos antioxidantes y microelementos útiles).
4. Gato.
Esta cariñosa mascota esponjosa también es un gran antidepresivo. El ronroneo del gato, según las últimas investigaciones, tiene un efecto relajante y calmante pronunciado.
5. Una práctica de yoga llamada Saludo al sol.
Esta antigua práctica, cuando se realiza correctamente (es decir, consciente, suave y lentamente), llena todo nuestro cuerpo con energía curativa mágica.
6. Compras.
Comprar pequeñas cosas agradables invariablemente mejora su estado de ánimo incluso en los días más nublados y lluviosos. ¡Y no te olvides de darte un capricho con helado o chocolate!
7. Masaje y sexo.
Este curso de recuperación sexual está diseñado para activar rápidamente las defensas de cualquier organismo, ¡porque el amor y el cariño hacen maravillas!
