La empatía es la capacidad de ver el mundo a través de los ojos de otra persona, y también poder demostrarle a la otra persona que la comprendes. La empatía se manifiesta a través de la empatía, la empatía.
Es fácil mostrar empatía. Es necesario recordar varias de sus características.
La empatía implica falta de valor. Esto quiere decir que al comunicarte con otra persona, no das tus valoraciones "buenas" o "malas", no intentas moralizar, condenar. Si te comunicas con otro desde una posición de empatía, entonces simplemente estás escuchando a tu pareja, tratando de ver la situación a través de sus ojos, para comprender sus sentimientos y experiencias en su situación.
Ejemplos de declaraciones anti-empáticas:
- Oh, esto es terrible e inaceptable. Para de hacer eso.
- Solo un sinvergüenza podría haberse comportado así.
- Olvídalo, no importa.
- ¿Eres rubia?..
- Debería alegrarse de que todo saliera de esta manera.
- Todos los hombres (como tú) tienen una cosa en mente.
Ejemplos de declaraciones empáticas:
- Puedo escucharte, entiendo tus emociones.
- Sí, esto también me ha pasado a mí.
- Puedo imaginar cómo te sientes.
- ¿Cómo te sientes al respecto?
- ¿Cómo te sientes?
- ¿Puedo ayudarte de alguna manera con tus preocupaciones?
Cuando interactúas con otra persona de manera empática, te olvidas de ti mismo por un momento, haces a un lado tus opiniones, creencias y actitudes. En cambio, te concentras por completo en tu pareja, en sus sentimientos, visión del mundo, valores.
Sin embargo, sus sentimientos están involucrados en la empatía: para escuchar a otra persona, debe estar consciente, comprender, escuchar sus emociones.
Cuando te identificas por completo con la otra persona, les ayuda a sentirse aceptados tal como son. La persona comienza a sentirse segura contigo, confía más en ti, es menos tímida, se quita las máscaras sociales y tiene la oportunidad de ser ella misma.
