Soñar es quizás uno de los fenómenos más misteriosos que le ocurren a la mente humana. Hypnos (el antiguo mensajero de los sueños) o su hijo, Morfeo, lo hace en todas partes y con quién. Algunos creen que los sueños son impulsos enviados desde mundos sutiles, otros intentan ver el futuro en ellos. El psicoterapeuta de fama mundial Z. Freud logró crear toda una ciencia basada únicamente en la interpretación de los sueños. ¿Por qué soñamos?
Instrucciones
Paso 1
Hay dos tipos de sueño: sueño REM y sueño NREM. Todo comienza con el sueño de ondas lentas, que incluye 4 etapas.
En la primera etapa, se produce el sueño. Recuerda esta sensación cuando estés a punto de quedarte dormido, en una especie de medio dormido, que puede ser interrumpido por un arranque brusco. En este momento, el tono muscular disminuye.
La segunda etapa se caracteriza por un sueño superficial y ocupa la mayor parte del tiempo total de sueño. La frecuencia cardíaca se ralentiza y la temperatura corporal desciende. Además, hay una disminución adicional de la actividad muscular.
La tercera y cuarta etapas son el tiempo de sueño profundo. Es durante este período que el cuerpo recibe la porción necesaria de sueño físico. Hay flujo sanguíneo a los músculos, aumento de la producción de hormona del crecimiento, etc.
Una vez finalizada la fase de sueño REM, se produce el sueño REM. Durante ese sueño, hay movimientos oculares rápidos debajo de los párpados, aumento de la presión arterial, aumento del flujo sanguíneo al cerebro, así como frecuencia cardíaca irregular y respiración irregular. Es en esta etapa que una persona ve los sueños.
Paso 2
La funcionalidad del sueño REM aún no se comprende completamente. Los científicos estadounidenses creen que es necesario para organizar la información almacenada en la memoria. Sobre la base de experimentos, se ha demostrado que los impulsos nerviosos recibidos por una persona durante la vigilia son reproducidos por el cerebro en un sueño siete veces más rápido. Esta reproducción de las impresiones recibidas durante el día es necesaria para la formación de recuerdos. Es decir, toda la información se reescribe, por así decirlo, de la memoria a corto plazo a los medios a largo plazo.
Paso 3
A principios del siglo XX, el mundo científico empezó a hablar sobre el hecho de que durante la vigilia, compuestos químicos como el dióxido de carbono, el ácido láctico y el colesterol se acumulan en el cuerpo humano. Durante el sueño, estas sustancias se disipan afectando al cerebro de tal manera que genera proyecciones oníricas.
Paso 4
Según otra teoría, los sueños son una forma de reiniciar el cerebro. En otras palabras, los sueños ayudan al cerebro a deshacerse de información innecesaria y a funcionar correctamente. De lo contrario, el cerebro no se habría ralentizado para fallar.
Paso 5
Otra posible explicación para la ocurrencia de sueños es la actividad eléctrica errática. Aproximadamente cada 90 minutos, el tronco encefálico se activa y comienza a enviar impulsos eléctricos incontrolados. Mientras tanto, son interceptados por el prosencéfalo, que es responsable de los procesos analíticos, que intenta dar sentido a las señales oscuras. Este análisis se manifiesta en forma de sueños.
Paso 6
Es poco probable que alguien discuta el hecho de que el sueño está directamente relacionado con las emociones, los miedos, los deseos, tanto manifestados como ocultos. Al mismo tiempo, los sueños pueden superponerse a cualquier factor que afecte los órganos de percepción de una persona dormida. Dependiendo de estos factores, la trama del sueño cambia constantemente. Cualquiera que se acueste con el estómago vacío probablemente verá comida en un sueño. Si la persona que duerme tiene frío, buscará calor y consuelo en un sueño. Y una persona que se acuesta con la mano mientras duerme soñará claramente que tiene una herida, un corte o algo peor en la mano.
