La terapia Gestalt es una dirección del psicoanálisis, aplicada con éxito en la práctica para ayudar a las personas con problemas mentales. El autor de este método es Frederick Perls, psiquiatra alemán. El eslogan principal de la terapia Gestalt es "vivir aquí y ahora", y todas las características de la teoría y la tecnología están destinadas a garantizar que una persona se deshaga de la influencia del pasado, las fantasías sobre el futuro, las personas y la sociedad que lo rodea resuelve sus problemas, siendo consciente de sus sentimientos.
¿Qué es la terapia Gestalt?
La terapia Gestalt es una de las áreas de la terapia psiquiátrica, cuyos principios fueron desarrollados por el psiquiatra, psicoanalista Frederick Perls. La regla principal de esta tendencia es "vivir aquí y ahora". La terapia Gestalt funciona solo con experiencias y problemas existentes en el presente; durante una sesión de psicoterapia, los psicólogos alientan a los clientes a no abandonar el flujo de emociones conscientes.
Perls y otros seguidores de esta teoría del psicoanálisis creían que una persona pierde la capacidad de ser consciente de sus sentimientos, de analizarlos, se vuelve hacia el pasado o apunta al futuro, lo que no resuelve sus problemas. Busca una salida en las relaciones con otras personas, pero no logra la armonía interior.
La característica principal de la terapia Gestalt es que esta área de la psicología es puramente práctica, los terapeutas utilizan ciertas técnicas y técnicas para ayudar a las personas, desarrollar nuevos métodos de tratamiento y asesoramiento, estudiar los problemas de trabajar con una persona o varios pacientes.
A los seguidores de este método no les gusta teorizar, pero ponen a prueba sus conjeturas en la práctica y, como muestra la práctica, la terapia Gestalt suele tener éxito.
La terapia Gestalt en la práctica
Uno de los conceptos fundamentales de la terapia Gestalt es el "límite de contacto". Es la relación entre el paciente y el entorno, por ejemplo, otra persona. Los terapeutas distinguen varios tipos de límites: corporales, límites de valores, emociones, confianza y lo familiar. Cuando una persona no distingue bien estos límites y comienza a adaptarse a los requerimientos de la sociedad, fusionándose así con el entorno, surge un problema mental. Lo mismo sucede cuando un paciente, por el contrario, impone sus propias reglas a los demás, invade el territorio de otra persona y nuevamente viola los límites; una de las manifestaciones de tal comportamiento es un crimen.
Por lo tanto, durante las sesiones de terapia gestáltica, los psicólogos trabajan para asegurarse de que una persona traza un límite entre él mismo y el mundo que lo rodea, se aísla y se da cuenta de sus sentimientos y necesidades.
Otro término importante es "gestalt inconclusa", cualquier asunto en el pasado que no se ha completado y que impide que una persona viva "aquí y ahora".
Los terapeutas gestálticos muestran una imaginación desarrollada al crear nuevas técnicas en esta dirección. Hay dos tipos de métodos de terapia: técnicas de diálogo y técnicas proyectivas. Los primeros se realizan cuando el cliente interactúa con un psicólogo, el segundo es el trabajo de una persona con sus experiencias, imaginación, sueños. Las más famosas son las técnicas para trabajar con sillas; ya existen varias variedades de tales ejercicios.
La técnica de la silla caliente se usa en grupo: una persona se sienta en una silla en el centro del círculo y habla sobre sus problemas con el terapeuta, y el resto observa y luego habla de sus experiencias en relación con lo que escuchó. Una silla vacía es un método que permite al cliente hablar con una persona con la que es imposible establecer contacto, como un familiar fallecido, para liberarse del pasado y empezar a vivir “aquí y ahora”.
