A veces en la vida llegan momentos en los que absolutamente nada te agrada y no quieres hacer nada. Si este estado dura un día, entonces está bien, tal vez debería simplemente relajarse. Pero si se encuentra en un estado de abatimiento y pérdida de fuerza durante semanas, entonces es hora de pensar por qué está sucediendo esto.
En algunos casos, necesitará la ayuda de un especialista, sin el cual le será difícil hacer frente a la depresión y la falta de fuerza para cualquier negocio. Pero todos pueden ayudarse a sí mismos al menos un poco.
¿Qué se debe hacer cuando no hay fortalezas y deseos?
Eche un vistazo de cerca a su condición. Piense en lo que solía hacer y lo que no puede (o no quiere) hacer ahora. Hágase la pregunta, ¿está realmente satisfecho con lo que está sucediendo en su vida? ¿Está satisfecho con su trabajo, medio ambiente, ingresos? ¿Quizás es hora de cambiar algo? Admítelo sinceramente y empieza a actuar, porque el camino se compone de pequeños pasos.
Primero, encuentre lo que realmente le gusta hacer y piense qué pasos debe seguir para comenzar a disfrutar de la vida. Poner sus pensamientos en un papel le dará la oportunidad de comparar lo que está haciendo con lo que le gustaría hacer.
Deje de pensar que alguien más que usted tiene la culpa de su condición y posición. La mayoría de las veces, las personas comienzan a recordar a sus seres queridos y piensan que fueron ellos quienes hicieron de su vida lo que es ahora. Esto está mal. Las personas que te rodean no pueden asumir la responsabilidad de tu vida. Por eso, empieza desde hoy mismo a ser responsable de tus actos, sigue con gratitud los consejos que te dieron tus familiares y déjalo en el pasado.
Deja de depender de tus padres, amigos, conocidos, compañeros de trabajo, incluso de tu jefe. No es culpa de nadie que estés en una posición que no te agrada. Solo tú mismo puedes cambiar algo en tu vida. Puede prestar atención a los consejos de los demás si son realmente constructivos y si se los pide.
Debe dejar de buscar placer en los malos hábitos si existe tal tendencia. Las fiestas constantes, las reuniones inútiles, ir a restaurantes, cafés, bares definitivamente no te desarrollan, sino que te privan de energía y fuerza para tu crecimiento.
Por cierto, vale la pena dejar el alcohol, los cigarrillos, comer dulces e inútiles acostados en el sofá inmediatamente, hoy mismo, no "a partir del lunes". Comienza con largas caminatas, trota, patines o esquís (si es invierno), una bicicleta o patines (si hace calor afuera) y date un nuevo placer en el que nunca antes habías pensado. Sin duda, tu estado de ánimo mejorará, tu energía aumentará, las ganas de actuar aparecerán de inmediato. No te encierres en "cuatro paredes", porque cercar el mundo también se convierte en un mal hábito, que con el tiempo puede ser muy difícil de abandonar.
Diviértete haciendo cosas sencillas. Prepárese un desayuno delicioso e inusual, haga la limpieza, reorganice los muebles. Sueña con el mañana como si mañana ocurriera un evento en el que tuvieras miedo de pensar.
Cuídate, empieza a desarrollar nuevos hábitos. Por supuesto, no entrarán en tu vida de inmediato, pero debes comenzar hoy. Nadie, excepto usted mismo, podrá elevar su energía a un nuevo nivel.
Aprenda algo nuevo todos los días, lea libros, encuentre una actividad interesante para usted que le traiga alegría. Consejos sencillos, pero ¿los estás siguiendo? Depende de usted decidir.
