Las personas que viven en el ritmo frenético de la vida moderna tienen miedos completamente inimaginables que parecen inverosímiles y antinaturales para quienes los rodean. Una de estas fobias es el miedo a los espejos, que causa a las personas tanto sufrimiento como miedos obsesivos más graves. Sin embargo, como cualquier fobia, se puede superar con éxito.
El miedo a los espejos en el mundo científico se puede llamar espectrofobia (miedo al reflejo en un espejo o en la superficie del espejo) o eisofobia (miedo al pánico directamente frente a los espejos). En relación con el objeto del miedo, se distinguen las causas de la fobia y los métodos para deshacerse de ella.
¿Cómo aparece la espectrofobia?
Las formas de superarlas también dependen de la causa de la aparición de las fobias, por lo que es recomendable recordar cuándo y por qué se asustó por primera vez. A menudo es difícil hacer esto usted mismo, si esto no ha sucedido ya en una edad consciente. Cuando no se puede identificar la causa, lo mejor es consultar a un especialista en hipnosis o un psicoterapeuta con experiencia en fobias.
El espejo se considera una especie de atributo mágico, en varias leyendas, cuentos de hadas y mitos se le asigna un papel negativo y misterioso: supuestamente en él puedes ver algo de otro mundo, atravesarlo hacia otra dimensión, etc. Esto da lugar a los prejuicios inherentes a la mayoría de las personas, por ejemplo, el fracaso debido a un espejo roto, la comunicación a través de ellos con los muertos. Esto es utilizado con éxito por los creadores de películas de terror, thrillers e historias de terror, lo que asusta a las personas especialmente impresionables. De ahí que pueda desarrollarse un miedo a los espejos, que ni siquiera implica el reflejo de una persona en ellos. La gente simplemente tiene miedo de estar en una habitación con espejos, pasar junto a ellos, etc.
Otra posible razón para la aparición de miedo a mirarse en el espejo puede ser el rechazo hacia uno mismo o ciertos rasgos de su personalidad. Es más difícil combatir esta fobia, ya que se necesita un enorme trabajo personal para darse cuenta de uno mismo, las propias cualidades positivas y negativas, las propias acciones, aceptar la responsabilidad o la culpa por algunas acciones, etc.
¿Cómo deshacerse del miedo a los espejos?
Determinar la causa del miedo ya es la mitad de la batalla. Si el miedo apareció después de leer un libro terrible, ver una película de terror, realizar algún tipo de ceremonia o adivinación, puedes combatirlo tú mismo. Durante el día o en una habitación iluminada, debe superarse a sí mismo (puede llamar a un amigo o familiar para que lo ayude), pararse frente al espejo, sonreír y decir cosas agradables: a sí mismo, a la habitación, al espejo. Puedes proponer afirmaciones (declaraciones de fórmulas) que sintonicen con una actitud positiva hacia los espejos incluso sin su participación, y a menudo se repiten a lo largo del día: “Me gusta mirarme en el espejo”, “El espejo solo muestra mi belleza,”Etc.
Si el miedo se ha profundizado, entonces no será posible afrontarlo por sí solo. En este caso, puedes acudir a un psicólogo o psicoanalista que te ayudará a superar la fobia y darte cuenta de lo irracional que es.
Si el miedo apareció debido al hecho de que una persona no puede aceptar algo en sí misma y, por lo tanto, no puede mirarse al espejo, es importante descubrir esas cualidades, rasgos, acciones que la mente con tanta obstinación no acepta. Las personas pueden cometer acciones desagradables, insidiosas, malvadas o simplemente percibidas como incorrectas, y después de darse cuenta de ellas, sentirse culpables. Si este sentimiento no se resuelve, las consecuencias son posibles en forma de miedo a ti mismo, a tu reflejo, etc. Tales problemas se resuelven solo con hipnólogos, psicoterapeutas o psiquiatras.
