Hoy en día está de moda hablar de falta de tiempo. Empezaron a hablar del déficit energético hace poco, cuando se dieron cuenta de que una persona con mejor energía piensa, toma y toma decisiones más rápido. Esto significa que tiene más éxito y se vuelve más exitoso. ¿Cómo se puede incrementar el potencial energético y aprender a gestionar el suministro disponible? Para hacer esto, necesita conocer las leyes del trabajo de la conciencia y las reglas resultantes para trabajar con su propia energía.
Instrucciones
Paso 1
El primer patrón es que todos los procesos de la naturaleza son cíclicos. Como resultado del estudio del comportamiento de deportistas famosos, los científicos han establecido una característica común de estas personas, que las distingue de las que no se llevaron premios. Lo general no era la técnica del juego, sino el hecho de que durante los descansos estas personas intentaban relajarse y distraerse lo más posible, cerraban los ojos y se desconectaban del estadio y del entorno competitivo. Los sensores encontraron que, en promedio, su frecuencia cardíaca disminuyó en 20 latidos. Es decir, entre ciclos de estrés, estas personas intentaron organizarse períodos de relajación. Y aquellos que tuvieron éxito pudieron lograr los mejores resultados. Simplemente siguieron la naturaleza. Incluso si el trabajo implica mucha responsabilidad, debe encontrar al menos 60-90 segundos en cada media hora de trabajo para descansar. Lo ideal son 15 minutos por cada hora y media. Al hacerlo, intente pintar una imagen de los momentos más felices de su vida. Esto lo calmará y animará, y notará inmediatamente cómo aumentará la energía y el rendimiento. Cuanto más te distraigas y cambies de escena, mejor descansarás. Riegue y acaricie una flor: lo principal es desconectarse del trabajo y dejar que su cerebro busque soluciones en modo automático, sin intervención activa.
Paso 2
La segunda regularidad es que una función poco utilizada se degrada y desaparece. Para desarrollar sus recursos energéticos, debe ejercitarse tanto como sea posible, pero al mismo tiempo garantizar la máxima recuperación. Sin entrenamiento, los músculos se debilitan muy rápidamente, la resistencia de la psique y la reserva de energía disminuyen aún más rápido. Y en general, desde el punto de vista energético, la pereza es muy poco rentable. Si no desea dedicar energía a mejorar sus habilidades, pronto llegará al techo en el trabajo y gastará energía preocupándose por ello. La violencia contra la pereza es absolutamente necesaria, oblíguela una vez, resultará la segunda. Y si trabaja al límite, entonces su recurso aumentará, si solo es razonable combinar la carga con el descanso.
Paso 3
La tercera regularidad: la energía se mejora mejor que nada al establecer una meta que corresponda a valores profundos, su misión personal en esta Tierra. Alguien quiere reducir la cantidad de personas infelices a su alrededor, otros, para hacer el mundo técnicamente más perfecto. Pero sin conciencia de los valores, una persona vive como en la niebla y actúa "automáticamente". Por ejemplo, una estudiante quiere ayudar a las personas más que cualquier otra cosa, pero a instancias de sus padres, está estudiando en una universidad para convertirse en programadora. Es difícil y doloroso cambiar algo. Y el estudio no se lleva para nada, no quiero hacer nada, el rendimiento académico cae. Luego va al equipo de ayuda, que enseña a los ancianos a trabajar en la computadora. Y de repente se siente necesitado. Su energía aumenta tan bruscamente que es suficiente para su deseo de aprender. Después de graduarse, la niña pasa a trabajar en el servicio de soporte técnico y se convierte en una excelente especialista gracias a su experiencia. Pero no necesitas tanto, solo di honestamente lo que quieres.
Paso 4
Entonces, para aumentar tu potencial, necesitas descansar sistemáticamente, darte tareas al borde de las posibilidades y admitir sin fingir que es importante en la vida. Además, el tercer principio es el más importante y eficaz. Establecer metas de acuerdo con los valores proporcionará una salida a su crisis energética personal.
