En algunas profesiones, se necesitan personas que puedan ver las fallas en el trabajo, en los productos creados, etc. Dichos especialistas pueden evaluar sobriamente la situación, encontrar formas de mejorar, solucionar problemas sin emociones innecesarias. Pero el pensamiento crítico puede manifestarse en situaciones en las que no es necesario, y luego una persona sufre de incapacidad para disfrutar de la vida y quienes lo rodean sufren junto con él. Para aprender a pensar en positivo, debes trabajar en ti mismo hasta que haya un equilibrio entre la crítica sana y el amor por la vida.
Instrucciones
Paso 1
Mira la película Pollyanna. La heroína es una niña de 11 años que no se desespera en situaciones en las que otras personas se vuelven tristes e infelices. Esta película te inspirará a mirar la vida de manera diferente y te motivará para el cambio interno.
Paso 2
Observe a los demás durante la semana. Tan pronto como note una reacción negativa a algo, responda mentalmente a la pregunta, qué positivo se puede encontrar en la situación a la que se enfrenta la persona. Las experiencias personales pueden asociarse con emociones inapropiadas. Tu objetivo es adquirir el hábito de pensar positivamente, no lidiar con la negatividad. Por tanto, conviene comenzar con un análisis de casos de la vida de otras personas. Se sorprenderá de la frecuencia con la que otros arruinan sus vidas por nimiedades. Estos ejemplos fortalecerán aún más su intención de no desperdiciar su vida en negatividad.
Paso 3
Mira a Pollyanna de nuevo. Piense en lo que los personajes de la película tienen en común con las personas reales que estaban siendo observadas durante la semana pasada.
Paso 4
Durante la próxima semana, evite comunicarse con aquellos que piensan de manera negativa y hostil. En su lugar, lea libros que lo preparen de una manera positiva. Para influir en las personas como una chica en una película, es necesario tener mucha fuerza interior. Hasta que aprenda a pensar de manera positiva, aléjese de la comunicación inapropiada que se remonta a su antigua vida.
Paso 5
Lleve un diario de progreso. Debemos desarrollar el hábito de notar lo mejor en nosotros mismos, no lo peor. Anote los éxitos más pequeños todos los días. Si no le gusta llevar un diario, solo tome notas breves, en una oración. Este diario debe llevarse toda la vida, releyéndolo periódicamente. Vea cómo las actitudes y preferencias cambian año tras año.
Paso 6
Deshazte de todo lo que te desvíe del rumbo. Algunas personas cuelgan imágenes de monstruos, sangre, etc. en las paredes. No es tan inofensivo, sin bromas. Elimina lo innecesario, da vida a los colores claros. Esto también se aplica a libros, películas, música.
Paso 7
Crea un nuevo entorno. Comunicarse con personas que quieren trabajar en sí mismas, que necesitan logros, éxitos, récords.
