Cuando sucumbimos al desaliento y al mal humor, olvidamos instantáneamente que los pensamientos son materiales. Cada palabra triste, cada respiración y cada recuerdo negativo programa la mente para exacerbar la depresión. Los científicos dicen que si aprendes a pensar solo en lo bueno, la vida mejorará, cometerás menos errores y con más frecuencia darás a los demás el mismo buen humor. Solo necesita aprender a manejar sus pensamientos positivos.
Instrucciones
Paso 1
No se obsesione con el fracaso. Si después de cada error te reprochas y regañas a ti mismo durante toda la noche, pensando en diferentes opciones por lo que sucedió, llamándote tonto y estúpido, esto no conducirá a nada bueno. Si crees que eres un tonto, los demás empezarán a pensar de la misma manera sobre ti. Por el contrario, trate de aprender la lección correcta de la situación, vea la causa del error y alégrese de haberlo encontrado y ciertamente no lo hará en otro momento.
Paso 2
Sonríe y agradécete a ti mismo por cada buena acción, moderación en el trato con los enemigos, por cada acción exitosa. Disfrute de un helado o chocolate, una taza de café o un viaje de cine por la noche. Estas "recompensas" lo alentarán a pensar en positivo una y otra vez y a hacer solo cosas buenas.
Paso 3
Trate de encontrar la belleza en cada momento. ¿Tienes mucho trabajo? - La dirección agradece su profesionalismo. ¿Lluvia en la calle? - Puede tomar un descanso del sol abrasador y reflexionar sobre la vida. ¿Se ha estropeado la computadora? - ¿Cuál no es una buena razón para leer tu libro favorito?
Paso 4
Fíjate metas claras y seguro que las conquistarás. Si piensas "Quiero tener una casa", la obtendrás, pero nadie sabe cuándo. Y si te pones la meta "Quiero comprar un apartamento el año que viene", tu mente subconsciente empezará a programarte día tras día para comprar un apartamento el próximo año. La claridad de pensamiento lo llevará exactamente a la meta. A menos que, por supuesto, te olvides de pensar que definitivamente lograrás lo que deseas.
Paso 5
Vea lo bueno en las personas. Ven a la oficina del jefe con una sonrisa (¡al fin y al cabo, te llevó a este trabajo!), Ofrece café a tus compañeros (son ellos quienes, con sus chismes y actitud a veces negativa, te hacen crecer profesionalmente y templar tu carácter), felicita a otra persona en la calle si te gusta cómo se ve o sonríe. Tú mismo no notarás cómo tu alma se volverá tranquila y alegre, cómo el mundo comenzará a responderte con el mismo positivo.
