Es difícil encontrar a una persona a la que no le gustaría hacer su vida más exitosa, comprensible y predecible. Poder evitar problemas con anticipación, anticipar posibles peligros. Logre sus objetivos con la menor dificultad. Todo esto y mucho más se puede lograr viviendo conscientemente.
Hay al menos dos interpretaciones de lo que significa vivir conscientemente. Además, existen grandes diferencias entre ellos.
Vivir con conciencia significa poder ver la causa y el efecto
Al realizar ciertas acciones y hechos, una persona a veces no sabe lo que le traerán. En otras palabras, muy a menudo no ve la conexión entre causas y efectos. Recuerda cuántas veces te has lamentado por algunos actos imprudentes; si supieras a dónde te llevarán, nunca los habrías cometido.
Lo más desagradable es que en muchos casos una persona tiene la capacidad de anticipar problemas futuros de antemano, pero no la tiene. ¿Por qué? Debido a la falta de conciencia, incapacidad para analizar la conexión elemental de los eventos. De esto se desprende una simple conclusión: es necesario aumentar el nivel de conciencia. Es decir, intente predecir el desarrollo de los eventos, para comprender qué problemas puede traer este o aquel paso.
Una vida consciente implica la capacidad de analizar la situación actual. ¿Dónde estoy en mi vida? ¿Por qué estoy luchando, qué quiero? ¿Cuál es el significado de mi existencia? Mucha gente simplemente se deja llevar, sin siquiera entender realmente lo que quiere. Al darse cuenta de sus prioridades y encontrar formas de lograrlas, puede hacer que su vida sea mucho más exitosa e interesante.
Vivir con conciencia significa ser consciente del momento
La atención de una persona está constantemente ocupada con algo. Este es el negocio en el que está involucrado actualmente o sus pensamientos. Además, incluso mientras hace algo, una persona a menudo piensa en algo completamente extraño. Sus pensamientos suelen estar relacionados con el pasado o el futuro, mientras que la persona pierde el momento presente. En otras palabras, vive en el pasado o en el futuro, pero no vive en el presente.
Puede cambiar la situación aprendiendo a estar presente todo el tiempo en el momento. Es decir, ser consciente de ello, estar atento. Prueba, sin pensar en nada, solo mira a tu alrededor. Mueva su mirada de un objeto a otro, mire, pero no evalúe lo que ve. No hay pensamientos, tu atención está completamente aquí, en el momento presente. Durante un tiempo, te liberaste del cautiverio de los pensamientos, pudiste ganar conciencia.
Desafortunadamente, muy rápidamente perderá esta conciencia: prevalecerá el hábito de pensar, nuevamente se sumergirá en las construcciones mentales. Estos dos estados, ser consciente del momento presente y estar en pensamiento, recuerdan mucho a despertarse y dormir. Siendo consciente del momento presente, te despiertas, te liberas del cautiverio de los pensamientos. Cuando los pensamientos vuelven a tomar el control, te duermes de nuevo.
Dime, ¿te gustaría vivir varias veces más? Seguro que sí. La atención plena te da esa oportunidad. No en términos de número de años vividos, sino en términos de intensidad de percepción. Vagando en tus pensamientos, pareces estar dormido, la vida pasa volando. Cuando eres consciente del momento, realmente estás viviendo. Subjetivamente, el tiempo comienza a fluir mucho más lento; así es como fluía para ti en la infancia. Para un niño, un año es mucho. Para un adulto es casi un instante, los años pasan uno tras otro. ¿Quieres alargar tu vida por momentos? Aprende a vivir el momento.
Es muy difícil aprender a ser consciente del momento actual todo el tiempo, pero es posible. Aprenda a observar lo que está haciendo, sin importar qué negocio esté haciendo. Elija algo simple para empezar. Por ejemplo, lava los platos, hágalo conscientemente. Sea consciente de cada uno de sus movimientos, observe el proceso de lavado, no deje que sus pensamientos se lo lleven. Y así con todos los casos.
Gradualmente, comenzará a percibir el ser en el momento presente como su verdadero estado, que es. Si puede llegar al estado de conciencia y afianzarse en él, obtendrá algo por lo que no es una lástima dar todo el dinero del mundo. ¿Qué exactamente? Descúbrelo por tu propia experiencia.
