Si todo deja de complacerlo: el clima fuera de la ventana, el trabajo y los seres queridos, entonces está de mal humor. Y donde hay mal humor, pronto puede haber un mal estado de salud, y no lo necesitamos en absoluto. Las razones de esto pueden ser muy diferentes, desde un largo invierno hasta el estrés asociado con los problemas, pero no puede dejarlo al azar y esperar a que la depresión pase por sí sola. Sólo tiene que organizarse un día antiestrés de "descarga" y complacerse. Este es un escenario aproximado para ese día.
Instrucciones
Paso 1
Duerme todo lo que quieras. Permítase en este día olvidarse de las tareas domésticas, los negocios y otras preocupaciones. Después de dormir, haga un poco de ejercicio, estírese, tonifique los músculos. Tome una ducha fría, frótese bien con una toalla y desayune.
Paso 2
Prepárese un plato brillante para el desayuno, que incluirá verduras de colores: pimientos rojos y amarillos, tomates, pepinos. Prepárese una taza de buen café fuerte y bébalo con un delicioso chocolate negro, lentamente y disfrutando del aroma.
Paso 3
Ahora, para un paseo que se puede combinar con las compras. Si no hay forma de salir al bosque o al mar, simplemente dé un paseo por un gran centro comercial agradable, cómprese algo para su alma. Ve al cine después de descubrir de qué se trata y elegir una comedia o melodrama. Siéntese en una cafetería acogedora, tome un plato ligero y sabroso, jugo recién exprimido para el almuerzo.
Paso 4
Reserve sus tratamientos en el spa, donde podrá vapor en la sauna o el hammam para masajes relajantes, envolturas corporales y otros tratamientos que agradan tanto al cuerpo como al alma. En cuanto a la duración, no debes limitarte a menos de tres horas, no tienes prisa, ¿verdad?
Paso 5
Siempre es agradable para una mujer cuidarse a sí misma, su cuerpo, cabello, manos. Regístrese para una manicura y pedicura, refresque su corte de pelo, haga su peinado. Después de eso, puedes relajarte un poco y dedicar toda la noche a comunicarte con personas que te quieren y que siempre están felices de verte: ve a visitar a tus amigos o reúnase con ellos en un restaurante.
Paso 6
Al final del día, lleno de impresiones agradables y fatiga, volverás a casa, te acostarás y por la mañana te despertarás como una persona completamente diferente: guapo, alegre, lleno de fuerza y ganas de trabajar y vivir..
