La incapacidad de rechazar una solicitud a menudo se convierte en la razón por la que tiene que trabajar para otro y hacer lo que no le gusta o no necesita. A veces parece inconveniente decirle “No” a una persona y rechazarle una petición porque tiene miedo de ofenderla. A veces, personas tan amables y delicadas se convierten en víctimas de manipuladores que utilizan estas maravillosas cualidades de carácter y extraen de ellas su propio beneficio egoísta.
Instrucciones
Paso 1
Muy a menudo, los manipuladores se aprovechan de aquellos que tienen tal debilidad: la dependencia de la opinión de otra persona. Si siempre mira hacia atrás a los demás en sus acciones, piense en “lo que la gente dirá”, usted es una víctima potencial. Simplemente no podrá rechazar una solicitud que no tiene que hacer y que no quiere cumplir, simplemente porque tiene miedo de decepcionar a los demás.
Paso 2
Esta dependencia de las opiniones de otras personas es consecuencia de las dudas sobre uno mismo y las dudas sobre el valor de la propia personalidad. Empiece a desarrollar la autoestima. Usted y sus hechos, su trabajo y su vida deben ser lo primero. Esto no significa que se niegue a ayudar a los débiles y brindar apoyo a quienes realmente lo necesitan. Pero para todos los demás, debería tener la palabra "No".
Paso 3
Piense en el daño de no poder rechazar una solicitud. Puede asumir la tarea de hacer algo que no puede manejar y decepcionar a la persona que confió en usted. O resolverá el problema de otra persona mientras sus asuntos urgentes sigan sin resolverse. Nadie se beneficiará de tal dedicación tuya.
Paso 4
Rechace esas solicitudes, cuyo cumplimiento está relacionado con la violación de sus principios, incluso simplemente con desgana. Trate de explicarle a la persona por qué no quiere hacer esto. Verás por ti mismo cuando él no quiera tener en cuenta estas razones tuyas. Este comportamiento del mendigo le demostrará de manera suficientemente convincente que la persona no quiere entrar en su puesto, y luego lo requiere de usted.
Paso 5
Deja de ser el que está siendo utilizado, establece tus propios límites territoriales y evita la intrusión exterior de quienes te utilizan sin dar nada a cambio. No explique las razones del rechazo, basta con decir “No. No puedo, tengo otros planes . No hay necesidad de disculparse, tienes tu propia vida y resuelves tus problemas. Cuanto más lacónico sea su rechazo, pronunciado en un tono amistoso pero categórico, menos preguntas se le harán. Tal negativa indicará que no rechaza a la persona por sí mismo, sino que se niega a decidir las cosas por él.
