Llevar un diario personal es divertido para algunos, pero una necesidad vital para otros. Expresión de emociones, experiencias, comunicación con uno mismo: todo esto hace posible sobrevivir a eventos difíciles y no confundirse en su vida.
Instrucciones
Paso 1
Consiga un buen cuaderno o una libreta. Él debe atraerlo externamente, sus hojas deben corresponder completamente a sus ideas sobre aquellas en las que le gustaría llevar un diario. Se pueden comprobar, forrar, etc.
Paso 2
Determina por qué quieres llevar un diario. Puede haber muchos objetivos. Por ejemplo, la retención de pequeños detalles en la memoria, el deseo de recordar todos los días de su vida, la capacidad de analizar una situación de vida difícil o comprenderla. El propósito determinará el formato de su diario, la frecuencia de las entradas y la privacidad de lo escrito.
Paso 3
Dedique al menos algunas horas a la semana a su diario. Puede consultarlo a diario o dejar notas solo un par de veces a la semana. Lo principal es que en este momento estás a solas contigo mismo, sin la presencia de extraños y, por supuesto, no te distraigas con la televisión, el teléfono o el ordenador.
Paso 4
Un diario puede ayudarlo no solo a sobrellevar las experiencias internas a través de la narración, sino también a lograr el éxito en los momentos personales y laborales. Al registrar los eventos que ocurren, siempre tienes la oportunidad de analizarlos, mirar la situación desde afuera y notar los errores de cálculo y los errores.
Paso 5
No intente verse atractivo y ocultar defectos reales escribiendo en su diario. Recuerda que está disponible exclusivamente para ti, tus notas no se harán públicas y puedes ser realmente franco en estas hojas. No te juzgará, no te regañará ni te tratará con desprecio. Cualquier hecho digno de ser registrado en la historia, ya sea positivo o negativo, sin duda debe quedar reflejado en tu cuaderno. Después de todo, este es el enfoque que le ayudará a obtener una imagen completa al volver a leer las notas.
