Si la vida es gris y aburrida, y los fracasos ocurren uno tras otro, entonces ahora es el momento de aprender a ser optimista. Los eventos, las personas, el deseo de cambiar y esta instrucción vendrán al rescate.
Instrucciones
Paso 1
Trate de ver el lado positivo de los eventos y acciones. En muchos sentidos, el optimismo es la capacidad de concentrarse en los profesionales y buscar beneficios. Se ha establecido que gastamos la misma cantidad de energía y fuerza, independientemente de que pensemos positiva o negativamente. Entonces, ¿por qué no darse otro agradable momento de alegría, centrándose en los beneficios?
Paso 2
Comunicarse con personas interesantes y positivas, cargándolas de emociones positivas. Aprenda de los optimistas cómo responder al fracaso, observe la forma de pensar. Cuantas más personas a tu alrededor experimenten alegría, más rápido llegará lo positivo a tu vida diaria.
Paso 3
Evite regañarse por cualquier cosa. Si observa su voz interior, encontrará que a menudo está insatisfecho consigo mismo. Los pesimistas a veces usan expresiones muy fuertes y dicen palabrotas en su discurso muchas veces al día. Esto no significa que, habiendo excluido una valoración negativa, pueda hacer todo "al azar" y no ser consciente de ello. Sea objetivo y filtre el texto interno. Cuando tenga ganas de regañarse de nuevo, deténgase.
Paso 4
Trate el fracaso como un regalo. No funcionó, no importa, algo mejor, más digno de ti, llegará a tu vida. Después de un tiempo, usted mismo agradecerá al destino que todo sucedió exactamente de esta manera, y no de otra manera.
Paso 5
Evite escuchar canciones y música melancólica. Mantente en buena forma, mira comedias y lee anécdotas. Publique notas divertidas por el apartamento para toparse constantemente con ellas en los lugares más inesperados. Escriba la anécdota que le guste en una tarjeta y guárdela en su bolsillo para que pueda regocijarse por un hallazgo exitoso en algún momento posterior.
Paso 6
Lleva alegría a otras personas: da regalos, bromea, sonríe. Las personas se acostumbrarán a la facilidad de comunicarse contigo y comenzarán a disfrutar de su mera presencia. Y entonces el intercambio de emociones positivas ya funcionará, porque, como dicen, “una mano se lava la mano”. Si una persona sonríe alegremente, no puede evitar devolverle la sonrisa.
