Si no puede iniciar o completar un negocio sin ningún motivo, entonces está "infectado" con la procrastinación. Conocerlo mejor te ayudará a deshacerte de la procrastinación.
Cada quinta persona en la tierra es un procrastinador
Los científicos intentaron averiguar qué país tiene más personas susceptibles a la procrastinación crónica. Realizaron investigaciones en diferentes países: Estados Unidos, Polonia, Venezuela, Turquía, Gran Bretaña, Alemania, Arabia Saudita y Japón. Encontraron un 20% de procrastinadores en todas partes. Se trata de una de cada cinco personas.
La dilación es crónica
Determinar si está procrastinado crónica o temporalmente es bastante sencillo. Si pospone todo sin excepción: tanto las tareas laborales como los asuntos personales, entonces tiene una procrastinación crónica. La procrastinación temporal puede estar asociada con la fatiga normal.
La fecha límite no mejora la eficiencia
Muchas personas creen que la procrastinación, por el contrario, ayuda a ser eficaz, por lo que específicamente esperan hasta el último momento. Básicamente, se estimulan a sí mismos con un estrés agudo que, lamentablemente, no aumenta el rendimiento. Las investigaciones han demostrado que la calidad del desempeño de las tareas se ve muy afectada.
Razones para la procrastinación: miedo al fracaso y al éxito
Por lo general, nuestras acciones inhiben los pensamientos de derrota. Tenemos miedo de fracasar. Pero la dilación también surge del miedo al éxito. Empezamos a pensar que no podemos repetirlo una y otra vez. También podemos sentir que el éxito conducirá a una mayor responsabilidad e incluso a más tareas.
La procrastinación protege contra las críticas
Si no hace nada, no habrá nada que criticar. Nuestro mayor temor es cuando se critican nuestras habilidades y competencias. Es mejor ser condenados por el hecho de que no tenemos las habilidades para administrar el tiempo y no sabemos cómo disponer de los recursos.
La dilación no le ayudará a tomar decisiones informadas
La procrastinación a veces se considera una preparación completa para la acción. De hecho, la dilación no ayuda a la toma de decisiones ni mejora la calidad.
Para vencer la procrastinación, debe aprender a controlar los pensamientos y las emociones
Mucha gente piensa que la procrastinación se puede vencer con la administración del tiempo. Para ello, por supuesto, es necesario realizar cursos especiales. Pero eso no ayuda. Es más importante aprender a controlar los pensamientos y las emociones.
La otra cara de la procrastinación es preexistente
No hay forma de que el procrastinador pueda comenzar o terminar un trabajo. Por otro lado, el terminador está haciendo todo en este momento. Pero detenerse no es mejor que postergar las cosas, porque si surgen obstáculos y la tarea no se completa de inmediato, surge la misma culpa y ansiedad.
