Comprender y perdonar es quizás lo más difícil en las relaciones humanas, pero esto es lo que nos hace más fuertes y sabios. Tratar de perdonar una vez te facilitará comprender a los demás y mantener relaciones valiosas.
Instrucciones
Paso 1
La ofensa que está firmemente arraigada en usted puede ser de dos tipos: o un ser querido lo traicionó o lo lastimó en un punto doloroso, sabiendo de él de antemano. Siempre duele, pero debes recordar que necesitas comprender y perdonar al otro, en primer lugar, a ti mismo. Puedes continuar una relación con una persona o terminar cualquier comunicación con él, pero lo primero que debe interesarte es la eliminación de la carga oscura de tu corazón.
Paso 2
Por lo tanto, muestra amor por ti mismo. Comprenda que si acumula agravios, desplácelos en su cabeza, culpe a la persona; con esto, en primer lugar, se castigará a sí mismo. Existe la teoría de que al sentirse ofendido, una persona parece estar de acuerdo con el daño que se le ha hecho, pero no quiere admitirlo ante sí mismo. Deja de sentir lástima por ti mismo; en su lugar, ámate a ti mismo.
Paso 3
Admita que está herido, herido, herido; registre sus sentimientos de la forma más completa posible. Al hacer esto, detendrá el desarrollo interminable de estos sentimientos y los dejará en el pasado.
Paso 4
Para dejarlos en el pasado físicamente, escriba sus sentimientos en un papel y ponga una fecha debajo del texto. Ha pasado un minuto, ¿entiendes que todo esto ya está en el pasado? Ahora es el momento de la autolimpieza.
Paso 5
Con sobriedad y objetividad, recuerda las circunstancias en las que alguien te ofendió. Escribe en una hoja de papel. Quizás veas nuevos detalles en los que la ofensa se desvanecerá un poco, ya que la culpa de esa persona no será tan exhaustiva.
Paso 6
Ponte en el lugar del abusador. Incluso si resulta estar completamente equivocado, ¿qué lo guió, qué objetivos persiguió? Quizás lo hizo por su propia debilidad, celos, mala salud, depresión; puede haber muchas razones. Al comprender lo que lo impulsó, puede perdonar.
Paso 7
Habla con la persona. Incluso si está avergonzado o tu relación no implica un diálogo ahora, es importante que hables con él, confieses tus sentimientos, digas cuánto te lastimó su actitud y cómo no lo esperabas.
Paso 8
Trate de ser lo más claro posible, no se emocione y no vuelva a hundirse en el resentimiento. Imagina que estás describiendo sensaciones que no están en ti y que no te pertenecen. Imagínelos frente a usted en un jarrón redondo y describa todo lo que ve.
Paso 9
El amor ayuda a comprender y perdonar, y esto se aplica incluso a los casos más desagradables. Si su situación está relacionada con un ser querido, su amor por él superará cualquier resentimiento y malentendido. Por lo tanto, no lo escondas, no lo cubras con oscuros sentimientos egoístas, olvídate de las agresiones y las acusaciones, pero solo dile a ti mismo y a él que lo amas. Y siéntelo. Esta única acción puede conducir a cambios mágicos dentro de ti. Comprender y perdonar es difícil y a la vez sencillo. Y aquí todo depende solo de ti.
