A veces hay situaciones en las que la vida te obliga a entablar relaciones con una persona que no es del todo agradable, a veces con alguien que es francamente malo, muestra una evidente falta de respeto e incluso un odio absoluto. Por ejemplo, una nuera tiene que soportar la aversión de la madre de su marido o un empleado se ve obligado a trabajar con una persona en conflicto. ¿Hay alguna forma de construir esa relación?
A veces la vida nos enfrenta a una persona que nos trata negativamente, y al mismo tiempo es imposible evitar la comunicación con él. ¿Qué pasos deben tomarse para al menos mitigar la situación?
Aléjate de la situación y analiza el motivo de la actitud negativa hacia ti
Debes comprender claramente por qué la persona muestra actitudes negativas o incluso te odia. En esta etapa, no podrá cambiar la situación, pero esta información lo ayudará a construir una línea diferente de su comportamiento con él.
Si el comportamiento negativo está asociado solo con el carácter de una persona y usted ingresó a su campo de actividad por accidente, esta es una opción. Si de alguna manera ha tocado algo importante para él, incluso si es su interpretación errónea, esta es una situación diferente. Comprenda por qué la persona es tan dolorosa. ¿Quizás tiene miedo de perder algo, estar solo, recibir menos atención?
En esta etapa, es evidente que debe comprender la esencia de la hostilidad y tratar de no relacionarse con este hecho de ninguna manera.
Tu actitud ante la situación es uno de los factores más importantes en su desarrollo
El conflicto se basa en el hecho de que un participante es hostil, el otro de alguna manera le permite tratarse a sí mismo de esa manera, de lo contrario toda la hostilidad pasaría de largo.
Considere la situación desde un punto de vista imparcial. ¿Cómo comienza, cómo se desarrolla, qué sentimientos experimentan todos los participantes?
Por ejemplo, si comienzan a atacarte y a expresar acusaciones infundadas, reaccionas de la manera adecuada: las consideras injustas, te ofenden (en silencio o verbalmente), etc. Ésta es la base de su parte que apoya el conflicto y permite que se desarrolle.
Ahora imagina que en tu lugar habría una persona completamente diferente que no tomaría personalmente las acusaciones injustas, las ignoraría, no se ofendería internamente por la injusticia del agresor, sino que reaccionaría con calma ante la situación de manera positiva. Trate de imaginar cómo se desarrollaría tal conflicto en el futuro. Se desvanecería notablemente, y el agresor, habiendo perdido el objetivo que le permitía mostrar agresión, pronto cambiaría a otra persona.
Entonces, un cambio en su propia posición puede dirigir la relación en una dirección diferente.
Sin embargo, esto es muy difícil de hacer, porque aquí tienes que superar tus hábitos y actitudes.
¿Cómo desarrollar la actitud correcta ante la situación?
Para tratar una situación así correctamente, es decir, no tomar las acusaciones personalmente, no mostrar agresión interna y reaccionar de manera positiva, se necesita una cualidad especial, que en el cristianismo se llama humildad. Es su presencia la que puede extinguir emocionalmente el conflicto, mientras que la agresión interna y la justa indignación, por el contrario, te llevarán a intensificar el conflicto.
La humildad es una cualidad muy compleja y lleva mucho tiempo desarrollarse. La humildad incluye una falta de agresión en represalia por el comportamiento injusto y una actitud positiva hacia la situación y hacia la otra persona, a pesar de su comportamiento inapropiado. Como recordamos de la historia, el mismo Cristo fue el predicador de la humildad.
Puede usar técnicas simples que pueden ayudarlo a desarrollar la actitud correcta hacia la persona que puede odiarlo.
Para hacer esto, necesita monitorear sus emociones en cada situación de conflicto, no desarrollar una respuesta a la injusticia, comprender que esta situación es una especie de prueba de madurez interior. Si esta etapa tiene éxito, la mitad de la batalla está terminada. Si no es así, al menos debes al menos no mostrar tu agresión externamente en una escaramuza verbal. Es posible que deba utilizar algunas técnicas para liberar la agresión más tarde a través de la actividad física (ejercicio, correr, etc.) o mediante un diario. No debes acumular resentimiento o irritación ocultos en ti mismo. Estas emociones deben liberarse, pero de una forma que sea segura para usted y los demás.
Y en la etapa final, cuando todo lo descrito se ha convertido en un hábito, se puede agregar un truco, que en un principio puede parecer extraño. Necesitas encontrar algo positivo en el agresor y agradecerle mentalmente. Si esto no funciona en momentos de su actitud negativa, practique esta técnica en otro momento. Puedes agradecerle por algo bueno que hay en cada persona o por algunas manifestaciones específicas. Después de todo, incluso él hizo algo bueno, tal vez específicamente para nosotros, solo que no lo habíamos visto antes.
La gratitud es necesaria como contrapeso a la agresión. Tarde o temprano, la agresión se extinguirá.
Entonces, desarrollando la actitud correcta hacia la persona que te odia, puedes salir del conflicto o hacerlo casi invisible.
